2017-12-10
【控制餐后血糖代謝 每日一菜】茯苓
茯苓含有茯苓多糖和不溶性膳食纖維，可促進(jìn)胃排空，減少機(jī)體對(duì)于碳水化合物與脂肪的吸收，降低空腹血糖濃度，減少胰島素需要量，還能控制餐后血糖代謝。另外，茯苓能恢復(fù)自身胰島功能，從而達(dá)到降糖的效果。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
茯苓含有茯苓多糖和不溶性膳食纖維，可促進(jìn)胃排空，減少機(jī)體對(duì)于碳水化合物與脂肪的吸收，降低空腹血糖濃度，減少胰島素需要量，還能控制餐后血糖代謝。另外，茯苓能恢復(fù)自身胰島功能，從而達(dá)到降糖的效果。
糖友們最關(guān)心的就是吃什么了，生活中有很多能輔助降血糖的食物，除了我們耳熟能詳?shù)目喙稀⒉げ?、南瓜、肉桂、胡蘿卜等以外，今天就給大家講講一些“出場(chǎng)率”沒那么高，但又確確實(shí)實(shí)有作用的食物。
想必各位糖友們都知道燕麥、蕎麥，但您知道藜麥嗎？在營(yíng)養(yǎng)師看來(lái)，藜麥可是糖尿病人首選的主食之一，今天咱們就來(lái)講講藜麥的那些事兒。
生菜是生活中常見的一種蔬菜，味甘性涼，有清熱爽神、清肝利膽的作用。它富含鉀、鈣、鐵等礦物質(zhì)，可輔助降血糖、減緩餐后血糖升高。
這兩年奇亞籽真的很火，它原產(chǎn)于南美洲，是芡歐鼠尾草的種子。在國(guó)外，越來(lái)越多的糖尿病食品開始使用奇亞籽作原料，歐美國(guó)家稱贊奇亞籽為“魔法種子”、“超級(jí)食物”。下面就給大家分享一些國(guó)外研究，看看奇亞籽到底有什么功效，它為什么適合糖尿病人食用。
得了糖尿病，幾乎所有人的第一反應(yīng)就是：不能再吃糖了！但其實(shí)有很多糖醇類產(chǎn)品，能夠讓糖友們體驗(yàn)到甜味，并且不升高血糖。那有沒有一種天然的食物，既具有甜味同時(shí)還對(duì)身體有益呢？答案是，菊粉。
得了糖尿病，幾乎所有人的第一反應(yīng)就是：不能再吃糖了！但其實(shí)有很多糖醇類產(chǎn)品，能夠讓糖友們體驗(yàn)到甜味，并且不升高血糖。那有沒有一種天然的食物，既具有甜味同時(shí)還對(duì)身體有益呢？答案是，菊粉。
糖友們平時(shí)經(jīng)常接觸到各種具有降糖作用的蔬菜，像大家耳熟能詳?shù)挠锌喙?、黃瓜、洋蔥、胡蘿卜等，那么今天就來(lái)給大家介紹一下4種不常見，但又具有一定控糖效果的蔬菜。吃過3種以上的，可以說是糖友中的贏家了~
糖友們平時(shí)最愁吃，總是擔(dān)心血糖高，然而生活中很多食物都含有降糖成分，適量吃對(duì)控制血糖大有好處。今天，就為各位糖友們推薦6種白色食物，它們被譽(yù)為“食物白金”，都有不錯(cuò)的降糖效果哦！
對(duì)于糖尿病患者來(lái)說，食療對(duì)于控制血糖和預(yù)防并發(fā)癥效果明顯。美國(guó)《男性健康》雜志撰文稱，以下12種食物“各懷絕技”，在某些方面可以成為糖尿病的“克星”。接下來(lái)請(qǐng)大家跟隨小編一起來(lái)看一看，究竟是哪些食物如此神奇吧！
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