糖友們平時(shí)經(jīng)常接觸到各種具有降糖作用的蔬菜,像大家耳熟能詳?shù)挠锌喙?、黃瓜、洋蔥、胡蘿卜等,那么今天就來給大家介紹一下4種不常見,但又具有一定控糖效果的蔬菜。吃過3種以上的,可以說是糖友中的贏家了~
裙帶菜-降血糖降血壓
裙帶菜含有的褐藻素,是一種能促進(jìn)肝臟合成DHA的脂肪酸,有降低血糖的作用。其所含有的鈣,還能促進(jìn)胰島素正常分泌。裙帶菜的黏液中含有褐藻酸和巖藻固醇,具有降低血液中膽固醇的作用,還有利于體內(nèi)多余的鈉離子排出,從而降低血壓,預(yù)防動(dòng)脈硬化和腦血栓。
裙帶菜黏液中的成分可溶于水,洗滌時(shí)如果是鹽漬裙帶菜和灰干裙帶菜的話,建議輕輕洗去鹽分和雜物即可,不宜久泡,以免營養(yǎng)成分流失過多。
魔芋-降血糖降血脂
魔芋中的膳食纖維有延緩葡萄糖和脂肪的吸收作用,還能增加血液中的胰島素,降低血糖。魔芋可填充胃腸,消除饑餓感,且所含熱量低,適合肥胖型的糖尿病患者;其所含有的膳食纖維還能促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)化為膽酸,抑制血液中膽固醇升高。
魔芋經(jīng)過加工后,會(huì)流失一些礦物質(zhì)、維生素,因此魔芋搭配一些富含礦物質(zhì)和維生素的蔬菜一起食用,能提高營養(yǎng)價(jià)值。
莼菜-降血糖防并發(fā)癥
莼菜富含鋅元素,能夠提高胰島素原轉(zhuǎn)化為胰島素的能力,且能提高肌肉和脂肪細(xì)胞對葡萄糖的吸收利用,降低血糖濃度。莼菜中的維生素B1,有維持正常糖代謝和神經(jīng)傳導(dǎo)的功能,有助于微血管健康,預(yù)防因高血糖所導(dǎo)致的腎細(xì)胞代謝紊亂,避免并發(fā)微血管病變和腎病。
莼菜烹飪前最好用開水燙一遍,一是去除野菜的苦澀,二是令莼菜保持其碧綠的顏色。莼菜適合用來做湯和涼拌菜,這樣可減少油脂的攝入量,有益于控制總熱量。
蘆筍-防治糖尿病并發(fā)癥
蘆筍中所含的香豆素、蘆丁等成分有降血糖作用,蘆筍富含的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),防治便秘。此外其所含有的維生素C及膽堿等,可增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,預(yù)防高血壓。糖尿病患者常食蘆筍,還能夠防治高血糖造成的視網(wǎng)膜損害。
蘆筍中的葉酸很容易被高溫破壞,應(yīng)避免高溫久煮,烹飪時(shí)間越短,升血糖速度也相對較慢。
滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥23配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥36本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥60配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥61清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥8用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥48生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥121.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥20益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥26益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥8.5滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥22.5單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥98養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥15益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥23益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥15養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于氣陰不足、內(nèi)熱消渴、癥見煩熱口渴、多食多飲、倦怠乏力;2型糖尿病見上述癥候者。
健客價(jià): ¥25養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥47適用于2型糖尿病患者;用于運(yùn)動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥59生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥83清熱生津,滋陰潤燥。用于消渴癥,多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力及全身綜合癥。
健客價(jià): ¥46益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥14生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥23生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥16益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥34