2018-07-25
糖尿病患者選擇飲食療法，要輕松點
一些糖友覺得得了糖尿病，飲食就要清淡，只有每天吃“清湯寡水”的食物血糖才能控制好。這是錯誤的，糖尿病患者的飲食要要求食物種類多樣且營養(yǎng)豐富，也就是平衡膳食。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
一些糖友覺得得了糖尿病，飲食就要清淡，只有每天吃“清湯寡水”的食物血糖才能控制好。這是錯誤的，糖尿病患者的飲食要要求食物種類多樣且營養(yǎng)豐富，也就是平衡膳食。
每100克西瓜約含有25千卡熱量，同時西瓜不含脂肪和膽固醇，糖和水分高達(dá)90%以上。還有人體所需的多種營養(yǎng)成分，如維生素C、維生素B族和礦物質(zhì)，以及抗氧化成分番茄紅素。西瓜這么好，那糖友能吃嗎？應(yīng)該怎么吃呢？
空心菜含有豐富的膳食纖維，有利于抑制人體對糖的吸收。同時，現(xiàn)代藥理研究指出，紫色空心菜中含胰島素樣成分，能夠調(diào)節(jié)血糖，可輔助治療糖尿病?？招牟诉€有降脂減肥的功效。
大蒜中含有豐富的有機硫化物，這種物質(zhì)對人體有很多好的作用。不只是血糖高的糖尿病朋友，所有人都適合食用大蒜。
研究發(fā)現(xiàn)：苦瓜新鮮的汁液有明顯的降糖功效，是糖尿病者夏季的理想食品。營養(yǎng)學(xué)家建議可將苦瓜作為緩解糖尿病癥狀的良藥。
蜂膠是蜜蜂獻(xiàn)給人類的一種最神奇、最獨特的天然物質(zhì)，素有“紫色黃金”的美稱。提起蜂膠，很多糖尿病人都知道吃了有好處，但又說不清好在哪里。今天，糖友管家就給大家講講，蜂膠為何是大自然賜給糖尿病人最好的禮物！
苦瓜每百克熱量為19千卡，熱量低。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦，性寒冷，能清熱瀉火?？喙线€具有降血糖的作用，這是因為苦瓜含有類似胰島素的物質(zhì)。苦瓜是糖友的理想食物之一。
研究發(fā)現(xiàn)，多吃菠菜或其他綠葉蔬菜可使患1型糖尿病的幾率降低14%。這無疑是一大福音，那么到底要吃多少才有效呢？下面我們來具體說說。
菠菜不僅營養(yǎng)豐富，還有幫助控制血糖和預(yù)防并發(fā)癥的作用，對糖尿病人具有特別的意義。今天，就讓糖友管家?guī)私庖幌逻@個看似普通，實則“不普通”的蔬菜。
我們平時吃的很多食物，顏色越深營養(yǎng)價值越高。尤其是很多黑色的食物，含有豐富膳食纖維、微量元素和維生素，特別適合糖尿病人食用。其中的黑米、黑豆、黑棗、黑芝麻、黑木耳，更是因其極高的營養(yǎng)價值，良好的控制血糖效果，被稱為自然界的“黑五類”。
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