苦瓜，富含維生素C，清熱解暑輔助血糖！

2018-07-21 來源：糖友管理中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：苦瓜每百克熱量為19千卡，熱量低。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦，性寒冷，能清熱瀉火?？喙线€具有降血糖的作用，這是因?yàn)榭喙虾蓄愃埔葝u素的物質(zhì)?？喙鲜翘怯训睦硐胧澄镏?。

苦瓜因外皮有瘤狀突出，有“葡萄酒”之稱?？喙蠣I養(yǎng)豐富，其蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等含量在瓜類蔬菜中較高，特別是維生素C，居瓜類之冠?？喙线€含有粗纖維、胡蘿卜素、苦瓜苷、磷、鐵和多種礦物質(zhì)、氨基酸等。

歷代醫(yī)學(xué)都認(rèn)為苦瓜有清暑解熱、明目解毒的作用。如李時(shí)珍說：“苦瓜氣味苦、寒，無毒，具有除邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽的功效。”

苦瓜每百克熱量為19千卡，熱量低。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦，性寒冷，能清熱瀉火?？喙线€具有降血糖的作用，這是因?yàn)榭喙虾蓄愃?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.hbyuguan.com/tnbpd/tnbzl/yds/" target="_blank">胰島素的物質(zhì)?？喙鲜?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.hbyuguan.com/tnbpd/" target="_blank">糖友的理想食物之一。

苦瓜可烹調(diào)成多種風(fēng)味菜，可以切絲、切片、切塊，做配料或單獨(dú)入肴均可，經(jīng)炒、燉、蒸、煮，就成了風(fēng)味各異的佳肴。我國各地的苦瓜名菜不少，如青椒炒苦瓜、醬燒苦瓜、干煸苦瓜、苦瓜燒肉、苦瓜燉牛肉等。

推薦食譜——清炒苦瓜

材料：苦瓜300克，姜、蒜、鹽、雞精各適量。

做法：

1、將苦瓜切片，放入沸水中焯一下，撈出用冷水沖涼，備用。

2、鍋置火上，倒油燒熱，放入姜蒜爆香，再倒入苦瓜片翻炒，用鹽、雞精調(diào)味即可。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

補(bǔ)充維生素C。

健客價(jià)：￥15

用于預(yù)防壞血病，也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療。

健客價(jià)：￥2.2

補(bǔ)充維生素C。

健客價(jià)：￥35

用于預(yù)防壞血病，也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療。

健客價(jià)：￥2

補(bǔ)充維生素C及維生素E。

健客價(jià)：￥262

用于預(yù)防和治療壞血病以及各種急、慢性傳染疾病以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，病后恢復(fù)期、創(chuàng)傷愈合期以及過敏性疾病的輔助治療。

健客價(jià)：￥2

用于預(yù)防壞血病，也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療。

健客價(jià)：￥18

用于預(yù)防壞血病，也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療。

健客價(jià)：￥2.5

用于預(yù)防壞血病，也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療。

健客價(jià)：￥6

用于預(yù)防壞血病，也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療。

健客價(jià)：￥2.8

維生素C補(bǔ)充劑。用于預(yù)防和治療壞血病以及各種急、慢性傳染疾病或其他疾病以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，病后恢復(fù)期、創(chuàng)傷愈合期及過敏性疾病的輔助治療。

健客價(jià)：￥35

清熱解癢營養(yǎng)裝(復(fù)方雙花藤止癢搽劑*1+葡萄籽維生素C加E片*1)

復(fù)方雙花藤止癢搽劑：清熱解毒，燥濕止癢。用于濕熱下注所致的外陰瘙癢；外陰炎見以上癥狀者。湯臣倍健葡萄籽維生素C加E片：抗氧化。

健客價(jià)：￥246

1.增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，用于預(yù)防和治療各種急、慢性傳染性疾病或其他疾病。2.用于病后恢復(fù)期，創(chuàng)傷愈合期及過敏性疾病的輔助治療。3.用于預(yù)防和治療壞血病。

健客價(jià)：￥30

抗氧化。

健客價(jià)：￥128

用于預(yù)防壞血病，也可有于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療。

健客價(jià)：￥20

用于預(yù)防壞血病，也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療。

健客價(jià)：￥33

1.增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，用于預(yù)防和治療各種急、慢性傳染性疾病或其他疾病。 2.用于病后恢復(fù)期，創(chuàng)傷愈合期及過敏性疾病的輔助治療。 3.用于預(yù)防和治療壞血病。

健客價(jià)：￥65

1.增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，用于預(yù)防和治療急、慢性傳染性疾病或其他疾病。 2.用于病后恢復(fù)期，創(chuàng)傷愈合期及過敏性疾病的輔助治療。 3.用于預(yù)防和治療壞血病。

健客價(jià)：￥27

增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，用于預(yù)防和治療各種急，慢性傳染性疾病或其他疾病。用于病后恢復(fù)期，創(chuàng)傷愈合期及過敏性疾病的輔助治療。用于預(yù)防和治療壞血病。

健客價(jià)：￥12

補(bǔ)充維生素C。

健客價(jià)：￥108

1.增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，維生素C泡騰片用于預(yù)防和治療各種急、慢性傳染性疾病或其他疾病。 2.維生素C泡騰片用于病后恢復(fù)期，創(chuàng)傷愈合期及過敏性疾病的輔助治療。 3.維生素C泡騰片用于預(yù)防和治療壞血病。

健客價(jià)：￥18

補(bǔ)充維生素C。

健客價(jià)：￥158

本品為維生素C補(bǔ)充劑。 1.治療維生素C缺乏癥。 2.提供人體免疫系統(tǒng)所需的高含量維生素C，以減少病毒性感染的持續(xù)時(shí)間和發(fā)病次數(shù)。 3.滿足人體孕期、哺乳期、手術(shù)后、抗生素治療階段，消化吸收功能紊亂者，經(jīng)常吸煙者對維生素C的額外需求。

健客價(jià)：￥17