糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
升糖指數(shù)(GI)指的是，食物進(jìn)入人體兩個(gè)小時(shí)內(nèi)血糖升高的相對(duì)速度。也可以理解為越好消化的食物升糖指數(shù)越高。糖友最需要警惕的就是空腹血糖和餐后血糖，尤其是餐后血糖劇烈波動(dòng)將影響血糖控制的效果。因此，在食物中選擇低升糖指數(shù)食物對(duì)糖友來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。
中國(guó)自古就有“五谷為養(yǎng)、五菜為充、五果為助、五畜為益”的飲食養(yǎng)生平衡理論。人們必需通過(guò)攝食各種不同的食物來(lái)滿足機(jī)體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。對(duì)于高血糖患者而言，豐富均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入在輔助控制病情方面尤為重要。
檸檬中富含的維生素C可以提高毛細(xì)血管的彈性，還可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能，對(duì)預(yù)防糖尿病血管病變以及糖尿病腎病都有一定的好處。此外，檸檬中還含有一種特殊成分圣草枸櫞苷，具有防治臟器功能障礙和白內(nèi)障等糖尿病并發(fā)癥的作用。
營(yíng)養(yǎng)缺乏的原因有很多！現(xiàn)在大部分碳水化合物食品是經(jīng)過(guò)精加工的,營(yíng)養(yǎng)丟失嚴(yán)重。而且,糖代謝障礙比正常代謝更容易消耗營(yíng)養(yǎng)素(包括維生素B族和礦物質(zhì)鋅等),更浪費(fèi)必需氨基酸和脂肪酸。三是某些藥物又會(huì)使您的營(yíng)養(yǎng)狀況雪上加霜。
英國(guó)營(yíng)養(yǎng)雜志發(fā)表的一項(xiàng)新研究顯示：5：2飲食模式，更有利于減重，而且能有效降低甘油三酯，還可降低血壓。就減肥而言，堅(jiān)持5：2飲食的超重者59天后即達(dá)到體重降低5%的目標(biāo)，而每日限制飲食者則需要73天才能達(dá)到體重下降5%的目標(biāo)。
糖友每天吃30~50克的大豆或是500毫升的豆?jié){有助于控制血糖。除了吃大豆或豆?jié){外豆制品也會(huì)不錯(cuò)的選擇，品種多口味好，比如：豆腐干、豆腐渣、豆芽等。一般吃水豆腐250克為宜，豆腐干100克為宜，豆芽200克為宜。
蕎麥餅每百克熱量225千卡，每日宜食60克，含黃酮以及鉻、鎂等元素，具有軟化血管、降血壓、降血糖、降血脂等作用，對(duì)及其心腦血管并發(fā)癥患者均有益處，可作為日常主食。
粗糧含有一些膳食纖維和維生素、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)素，有利于降糖降脂，但谷物糙皮中嘌呤含量相對(duì)較多，長(zhǎng)期過(guò)多攝入，既影響胃腸道消化和吸收，又會(huì)引起體內(nèi)嘌呤代謝異常，容易引起高尿酸血癥或痛風(fēng)。
“綠”是指綠茶及綠色蔬菜。蔬菜的作用無(wú)須多說(shuō)。飲料以茶最好，茶以綠茶為佳。據(jù)中國(guó)預(yù)防醫(yī)科院研究，綠茶有明確的抗腫瘤、抗感染作用，又能調(diào)適身心，陶冶情操。但脾胃虛寒的老年人飲用不能過(guò)量。
酒已經(jīng)伴隨了中華民族幾千年?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為少量飲酒可以活血化瘀，對(duì)身體有益。糖尿病人可不可以想喝酒的時(shí)候來(lái)一杯呢？
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