2017-03-20
太極拳之“道法自然”
太極拳作為一種集強身、防身、健體為一體的技擊技術(shù)，科學合理的把人體各個部位有機地分工，同時合成為一個整體，同時把技擊技術(shù)也提高到了一種包含哲理文化的層面
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
太極拳作為一種集強身、防身、健體為一體的技擊技術(shù)，科學合理的把人體各個部位有機地分工，同時合成為一個整體，同時把技擊技術(shù)也提高到了一種包含哲理文化的層面
重精氣體悟身心雙修人有三寶---精、氣、神。精是維持人體正常狀態(tài)，延緩壽命的重要元素；氣是構(gòu)成人體和生命活動的最基本的物質(zhì)
在練習太極拳時．做到上述五點．才能達到太極拳的內(nèi)外相合的要求．這也是內(nèi)功鍛煉的方法。拳諺說：“內(nèi)練一口氣．外練筋骨皮?！?/p>
太極拳與日本柔術(shù)之比較：柔術(shù)本傳自我國的“摔角”。日本人又引進研究，如今盛行于三島之間。柔術(shù)主要防人攻擊，對練者多，單練者少。
外家拳術(shù)，其勁乃后天之拙勁，故有起有止，有續(xù)有斷，舊力已盡，新力未生，此時最易為人所乘。太極拳則自始至終，綿綿不斷，招招勢勢，周而復始，變化無窮，所以《拳論》才有“如長江大河，滔滔不絕”的說法。
練內(nèi)勁兒也要有“內(nèi)功心法”支配、要悟拳理，在丹田練習，故也叫“丹田勁”、“渾圓勁”。通過打拳推手的練習，在體內(nèi)先產(chǎn)生中定勁，有了中定勁后，才能有前進、后退、左顧、右盼及太極拳的八法。
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