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練太極拳需具備五心三要素

摘要:要有信心,對太極拳的信心,相信它,相信它的效果,當(dāng)然這是在研究了它的理論的基礎(chǔ)上。還要想信自己,肯定自己,相信自己能把太極拳學(xué)好。

  以前,只有中老年人喜歡打太極,現(xiàn)在很多年輕的都市藍(lán)領(lǐng)也加入到打太極拳的行列。在練習(xí)太極拳的時(shí)候,必須要具備五心三要素,這樣才能練好太極拳。那么,什么是太極拳的五心三要素呢?就讓我們一起了解一下吧!

  這所謂的五心三要素對于學(xué)好太極拳至關(guān)重要,并且,這也是學(xué)習(xí)太極拳的基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。

  五心分別是敬心、信心、決心、恒心、耐心

  第一是敬心,就是要敬業(yè)。學(xué)太極拳不可不敬,不敬則外慢師友,內(nèi)慢身體。(也可稱靜心,就是排除心里一切雜念)

  第二就是信心,要有信心,對太極拳的信心,相信它,相信它的效果,當(dāng)然這是在研究了它的理論的基礎(chǔ)上。還要想信自己,肯定自己,相信自己能把太極拳學(xué)好。

  第三個(gè)就是決心,如果你下定決心學(xué)好太極拳,那么練習(xí)的時(shí)候,就不可以可有可無。

  孟子說:志,氣之神帥也。決心一定,才能不為外物所動(dòng),一定要達(dá)到目的才行。

  第四還要有恒心,沒有恒心不堅(jiān)持,再好的條件也學(xué)不會(huì)。

  第五要有耐心。耐心就是磨功夫,就是打造,打造才能成器。

  在練習(xí)太極拳的行功走架的時(shí)候,要心平氣和,動(dòng)作柔和緩慢,這樣才能練出真功夫。

  如果沒有足夠的認(rèn)識(shí)和思想準(zhǔn)備,就不可能耐下心來,心平氣和地練拳,極易產(chǎn)生急躁情緒,結(jié)果適得其反。再者,太極拳是一個(gè)長期的身心修煉過程,不能急于求成。

  要求不急躁、不厭煩,心平氣和,循規(guī)蹈矩,在行功走架上怡養(yǎng)浩然之氣,達(dá)到身心雙修,自然會(huì)水到渠成。

  “三要素”是什么呢?

  就是要具備三種條件。

  一是師資,就是要有一個(gè)很好的老師,有一個(gè)準(zhǔn)確的教授。要想練好太極拳,老師的作用是先決條件,不可缺少。

  第二個(gè)就是天資,聰明、悟性好、接受能力強(qiáng)、模仿能力強(qiáng),這樣學(xué)東西肯定要快。

  第三個(gè)最重要的條件,就是要苦練??嗑毷菍W(xué)好太極拳的決定因素。

  此外練好太極拳還需要有一個(gè)認(rèn)識(shí),就是對太極拳有本質(zhì)認(rèn)識(shí),就是要懂得什么是太極拳,必須把基本道理搞清楚。

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