2017-03-27
談練拳秘訣
過(guò)去練大成，形成面對(duì)面時(shí)一般采取兩個(gè)手段，熟悉的一個(gè)就是對(duì)頂發(fā)力，那就看誰(shuí)的功力大了，誰(shuí)大誰(shuí)占便宜，這與參加推手競(jìng)技的運(yùn)動(dòng)員玩得多，也對(duì)他們參賽有好處。
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
過(guò)去練大成，形成面對(duì)面時(shí)一般采取兩個(gè)手段，熟悉的一個(gè)就是對(duì)頂發(fā)力，那就看誰(shuí)的功力大了，誰(shuí)大誰(shuí)占便宜，這與參加推手競(jìng)技的運(yùn)動(dòng)員玩得多，也對(duì)他們參賽有好處。
我認(rèn)為必須學(xué)習(xí)的是太極的基本理論、傳統(tǒng)的太極文化。無(wú)極生太極，太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，這是一切事物發(fā)展變化的普遍規(guī)律，太極拳正是自覺(jué)運(yùn)用這一規(guī)律指導(dǎo)修煉的。
站樁中有渾厚、沉實(shí)、沉重的感覺(jué)，重心下沉，勢(shì)如“不倒翁”，進(jìn)一步則有“身如灌鉛”的感覺(jué)，這是高級(jí)功感效應(yīng)。
推手的這種神經(jīng)反應(yīng)是必須以套路鍛煉不斷地打基礎(chǔ)與鞏固提高的。就是說(shuō)，套路的鍛煉就必須雖然外形是攻守分明的，但內(nèi)在狀態(tài)除了拳式完成瞬間外卻始終是既非攻亦非守的，同時(shí)又既可能是攻又可能是守這種李雅軒先生所說(shuō)的“無(wú)所為”狀態(tài)的
太極拳的“沾黏連隨”能夠?qū)崿F(xiàn)“人剛我柔”致“人背我順”而令人匪夷所思，就必然是這樣“不用力”的結(jié)果；太極拳能夠十分放松而具有尤其好的健身益壽效果，這樣“不用力”也是最主要的原因之一
很多太極拳愛(ài)好者是本著養(yǎng)生的目的去練習(xí)的。但很多人不是練壞了膝蓋，就是練得血壓、心臟出問(wèn)題。有些人將這些問(wèn)題歸咎于“練得太狠”，其實(shí)這并不是問(wèn)題的關(guān)鍵，關(guān)鍵是練的不對(duì)。
太極的變化規(guī)律都有參考價(jià)值！人們通過(guò)太極拳的鍛煉而形成的太極拳思維，在任何地方，任何時(shí)候都有指導(dǎo)意義，這就是時(shí)時(shí)有太極，事事有太極！這也就是太極拳的滲透性。
怎樣做到整體螺旋纏絲以造勢(shì)出勁路呢？具體而言，無(wú)真中正，即無(wú)真平衡，身上掛力，必然無(wú)安舒之感，身心不能放下，不能氣沉丹田，也就無(wú)松沉可言，無(wú)松沉，必然無(wú)法產(chǎn)生向上的撐與輕
太極拳似天空行云，又似潺潺流水；太極拳好比一首動(dòng)情的詩(shī)篇；又好比一曲悅耳動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)章；是具有東方文化魅力的健身術(shù)，是當(dāng)今信息社會(huì)能使“高技術(shù)與高情感相平衡”的絕妙的運(yùn)動(dòng)。是21世紀(jì)最受人喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)之一。
以前真正有功夫的人是不會(huì)死抱門(mén)派的。比如楊露禪自己功夫很好，但他二兒子楊班侯還跟武禹襄學(xué)，結(jié)果風(fēng)格跟他不一樣，功夫也很好
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