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春季肝旺莫壓抑 推薦三花茶疏肝理氣最給力

2016-03-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大凡疏肝理氣之品,都有芳香的氣味,因?yàn)榉枷隳艽蜷_人體氣的通道。春天是百花盛開的季節(jié),或許這就是老天爺有意地安排,讓空氣中充溢著花朵的芳香,幫助人們舒發(fā)肝氣。

  春分時(shí)節(jié) 人體肝氣最盛

  每年的3月20日或21日交春分節(jié)氣,此時(shí)陰陽相半,春天正好過去一半,是春氣最盛的時(shí)候。春氣為生發(fā)之氣,在人體為肝氣,所以春分時(shí),也是人體肝氣最盛的時(shí)候。肝是主疏泄的,所以,肝需要舒發(fā),不宜壓抑。

  芳香氣味 助疏肝理氣

  如果做不到完全放松心情,也沒關(guān)系,健客網(wǎng)建議可以使用一些疏肝理氣的藥食來幫助舒發(fā)肝氣。怎樣選擇呢?大凡疏肝理氣之品,都有芳香的氣味,因?yàn)榉枷隳艽蜷_人體氣的通道。春天是百花盛開的季節(jié),或許這就是老天爺有意地安排,讓空氣中充溢著花朵的芳香,幫助人們舒發(fā)肝氣。

  春分最推薦:莉花、玫瑰花、月季花三花茶

  在諸多藥食中,陳允斌在其新書《四代中醫(yī)以食代藥》中,挑選了三種香花搭配成一款花草茶推薦給大家飲用,即三花舒肝解郁茶,主要食材包括:茉莉花、玫瑰花、月季花,在春分花發(fā)時(shí)節(jié),喝這個(gè)茶特別應(yīng)景,建議大家悠閑地品味這杯茶,喝之前先聞一聞香氣,這香氣也屬于藥性的一部份,可以有效幫助大家舒發(fā)肝氣!

  【三花舒肝解郁茶】

  材料:月季花6朵、玫瑰花6朵、茉莉花12朵。

  作法:將所有材料以沸水沖泡。

  功效:舒肝理氣、活血通脈、解憂郁、調(diào)理肝火引起的睡眠問題。

  疏肝理氣蔬菜 波菜上榜

  除了花茶之外,適合疏肝理氣的食物還包括:中藥陳皮、砂仁、黨參等,以及葉菜類如波菜,也有同樣疏肝理氣效果。平時(shí)養(yǎng)肝要多注意維持良好生活習(xí)慣,并且注意適度保暖,避免感冒。

  利用春天調(diào)里好肝功能,即有助調(diào)養(yǎng)全身,使身體抵抗力提升,不怕春天“后母臉”變化無常,一不小心就生病了。

 

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