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肝與抑郁癥的關(guān)系

2016-12-27 來(lái)源:東北肝友匯  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肝在五色中屬青,綠色有穩(wěn)定人情緒的作用??梢匀ソ加?,呼吸新鮮空氣,生活在健康、陽(yáng)光之中?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰:“恬淡虛無(wú),真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來(lái)”。

  情志性疾病與肝關(guān)系很密切,“肝主疏泄,主藏血,在志為怒”。肝的疏泄功能正常,人體就能較好地協(xié)調(diào)自身的精神活動(dòng),表現(xiàn)為精神愉快、心情舒暢、理智靈敏;疏泄不及,則表現(xiàn)為精神抑郁、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等;疏泄太過(guò),則表現(xiàn)為興奮狀態(tài),如煩燥易怒、頭暈脹痛、失眠多夢(mèng)等。

  《理瀹駢文》講:“情欲之感,非藥能愈;七情之病,當(dāng)以情治。”對(duì)有情志性疾病人的來(lái)說(shuō),養(yǎng)肝要靠情來(lái)養(yǎng)。培養(yǎng)積極向上的健康情緒,保持愉快心情,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),當(dāng)遇到不良情緒是要及時(shí)宣泄出來(lái),不要憋在心里。

  肝在五色中屬青,綠色有穩(wěn)定人情緒的作用??梢匀ソ加?,呼吸新鮮空氣,生活在健康、陽(yáng)光之中。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“恬淡虛無(wú),真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來(lái)”。

  順應(yīng)自然養(yǎng)生,《靈樞·本神篇》說(shuō):“智者之養(yǎng)生液,必順?biāo)臅r(shí)而適寒溫,和喜怒而安居處,節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)柔剛。如是則僻邪不至,長(zhǎng)生久視。公眾號(hào)脈脈養(yǎng)生最新最專(zhuān)業(yè)的養(yǎng)生知識(shí),”要順應(yīng)春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的自然規(guī)律而適寒溫,保持人體陰陽(yáng)氣血的平和,使病邪無(wú)從所入。春夏晚睡早起,秋冬早睡晚起,使體內(nèi)的陰陽(yáng)之氣與自然陰陽(yáng)的消長(zhǎng)相適應(yīng)。

  “流水不腐,戶(hù)樞不蠹”,經(jīng)常運(yùn)動(dòng),促進(jìn)氣血運(yùn)行,使人體筋骨強(qiáng)勁身心健康。尤其是老年人,做到“形勞而不倦”,持之以恒,才能達(dá)到養(yǎng)生防病的目的。

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