茉莉花茶屬于花茶的一種，同時擁有綠茶和茉莉花的營養(yǎng)成分，富含維生素A、維生素C、維生素E、葉綠素、茶多酚等營養(yǎng)成分。經(jīng)常飲用茉莉花茶，能夠養(yǎng)顏美容抗衰老、清肝明目、降血壓、減少輻射的傷害、生津止渴，不僅讓人看起來氣色好，還有利于身體健康。

　　茉莉花茶的功效是不是看起來特別吸引人，特別其美容養(yǎng)顏抗衰老的功效對女人來說可是有巨大的吸引力。那么，茉莉花茶有沒有副作用呢?有的!今天就為大家講講茉莉花茶的三大副作用。

　　一、任何好的食物吃得過多都是不好的，茉莉花茶也不例外。過量飲用茉莉花茶容易引起內(nèi)分泌紊亂，而內(nèi)分泌紊亂可是很煩人的，有時會長痘痘，這可是女人最最排斥的問題。

　　二、空腹飲用茉莉花茶也會對身體造成危害。所以空腹的時候，最好不要飲用茉莉花茶(事實上空腹時最好什么茶都不要喝)，不然容易產(chǎn)生頭暈的感覺，也不利于食物的消化，甚至還會影響我們的睡眠質(zhì)量。

　　三、偶爾喝茉莉花茶對身體是件好事，但如果天天喝就適得其反了。長時間地飲用茉莉花茶容易導致貧血、缺鈣。

　　我們在看到茉莉花茶的有點的同時，也需要看到它的副作用。特別是處于更年期的女性，更應該謹慎飲用，以免對身體造成不必要的傷害。

　　喝茉莉花茶時，還有一些禁忌。便秘患者不宜飲用，便秘患者飲用茉莉花茶會加重便秘;容易失眠的人不宜飲用，因為茉莉花茶中的咖啡因會使人興奮，這樣就更不易入眠了;缺鐵性貧血、缺鈣的人不宜飲用，因為茉莉花茶中的鞣酸會加重貧血，而茶中的生物堿類物質(zhì)會導致缺鈣。

　　保護肝臟是很重要的，這是因為肝臟是人體中最主要的凈化器官，如果肝臟出現(xiàn)疾病，不能及時治療，最后全身都會出現(xiàn)一些癥狀和變化，專家建議想要保護肝臟，首先需要減輕肝臟的負擔，其次就是注意增加肝臟營養(yǎng)，改善肝臟的供血功能。

　　1、減輕肝臟負擔：肝臟在人體中不僅僅是最大的解毒器官，也是最大的凈化性器官，為此肝臟的責任和義務還是有很多的，應該減輕肝臟的負擔。對于肝炎患者來說飲食最好是清淡、容易消化，不能進食高動物蛋白質(zhì)和脂肪性飲食，保護好胃腸道的功能，保持大便通暢。

　　2、增加肝臟營養(yǎng)：營養(yǎng)肝臟的物質(zhì)主要有三種，第一種就是葡萄糖，第二種是氨基酸，最后一種肌酐，這些物質(zhì)對于營養(yǎng)肝臟，以及減輕有毒物質(zhì)對肝臟細胞的損害和進行修復有一定的功能，只有這樣才能讓肝臟正常工作。

　　3、改善肝臟供血：從中醫(yī)角度來看，肝臟主要就是藏血，白天的時候血液營養(yǎng)全身，夜晚就是藏在肝臟，運動時候供血量就會減少，平躺時候增加此外慢性肝炎也常導致肝血流降低，粘度增加。

　　4、補硒養(yǎng)肝護肝：保護肝臟硒是主要的物質(zhì)，通過這種物質(zhì)讓肝臟中一些物質(zhì)能夠達到正常的水平，從而對肝臟的保護有一定的功能，還可以更好的調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，避免化學性損傷。

　　對于肝臟的保護以上專家從四個角度簡單的給出了總結，臨床上和日常生活中為了能夠更好的提高生活質(zhì)量，減輕一些肝臟疾病給身體帶來的并發(fā)癥，這就需要做好日常生活護理，此外保護好肝臟還能讓自己身體更加健康和舒適，最好是采用以上專家的建議和方式。