女人們對于身材的要求總是無止境的，總想讓自己在瘦點(diǎn)，當(dāng)然苗條的身材也需要上、下半身的協(xié)調(diào)，如果說你擁有的纖細(xì)的腰肢，但是卻搭配了一雙大粗腿，無疑讓美感頓失，所以擁有一條纖細(xì)的雙腿成為粗腿女性共同的目標(biāo)，那么有什么方法可以幫助我們瘦腿呢?不妨學(xué)習(xí)一下按摩瘦腿的方法。
1、上下反復(fù)輕推腿部
雙手握住腿部，上下反復(fù)輕推腿部，使腿部放松和預(yù)熱，為后面的按摩做準(zhǔn)備。雙手環(huán)抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按壓的放松，小腿以腿肚為主，力道要大，感覺肌肉酸疼。
2、食指的關(guān)節(jié)均勻按壓腿部
雙手握拳，用食指的關(guān)節(jié)施力壓，從腿部兩側(cè)下手，均勻按壓腿部。按壓時，感覺兩面互相受力，微感疼即可。
3、用食指按壓腿部的穴位
利用食指的關(guān)鍵，去按壓腿部的穴位，每個穴位按壓3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循環(huán)更暢通。
(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)
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