隨著現(xiàn)代人對于養(yǎng)身之道的重視，中醫(yī)經(jīng)絡按摩可以舒緩筋骨酸痛，活血排毒，深受很多人的肯定。對于一些中醫(yī)經(jīng)絡按摩減肥詳細的知識大家還是了解的不夠透徹，所以今天專門請了中醫(yī)專家講解了經(jīng)絡按摩減肥的原理和效果以及方法!

　　一、經(jīng)絡按摩減肥原理

　　經(jīng)絡按摩是嚴格依據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡學原理進行診療的按摩醫(yī)術。醫(yī)生通過經(jīng)絡辨證，進行診斷，然后通過走經(jīng)行絡的手法按摩，進而通調任督二脈(古稱小周天)和十二經(jīng)(古稱大周天)的按摩方法。從性質上來說，經(jīng)絡按摩屬于中醫(yī)外治范疇。從按摩的屬性上，經(jīng)絡按摩屬于按摩醫(yī)學的原始主流。從特點上來說，經(jīng)絡按摩源自《靈樞》，更擅長內科疾病治療。

　　二、經(jīng)絡按摩與減肥塑身效果

　　經(jīng)絡按摩減肥是通過調節(jié)飲食規(guī)律，疏通人體經(jīng)絡調解臟腑功能來達到減肥效果的。通過經(jīng)絡按摩減肥的方法最有效最不易反彈的減肥方法，且減肥后很少出現(xiàn)皮膚松弛下垂的現(xiàn)象，也可以做局部的雕塑和纖體，所以人們可以放心的使用經(jīng)絡按摩減肥的方法。

　　經(jīng)絡按摩減肥法，腹部大小是一個人胖瘦的主要標志之一，尤其是中老年人內分泌脂肪代謝功能差了，下蹲、活動會出現(xiàn)上氣不接下氣的現(xiàn)象。

　　三、經(jīng)絡按摩減肥部位

　　腰部保健按摩

　　雙手握拳，用拇指指掌關節(jié)在腰部作旋轉用力按揉，再以手掌部用力上下擦動，至腰部發(fā)熱為止。并可做些彎腰、旋轉腰部的動作，以鍛煉腰部肌肉。

　　加強腸胃功能

　　摩腹：將雙手掌心搓熱后，一手掌心貼在肚臍上，以肚臍為圓心，以順時針方向作柔和的摩腹動作，持續(xù)約2-5分鐘。擦腹：雙手從肋骨下緣擦至小腹部，以腹部發(fā)熱為宜。

　　經(jīng)絡按摩減肥方法治療的不單單只是肥胖，在根本上還能幫住我們身體排毒，從而達到一個養(yǎng)顏的效果!