到底要不要給娃補(bǔ)鋅？

2018-01-10 來源：兒科醫(yī)生張春一標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：鋅是人體重要的必需微量元素之一，參與體內(nèi)00多種酶的形成，缺鋅可影響核酸和蛋白質(zhì)的合成和其他生理功能，被稱為"生命之花"。

　　寶爸寶媽們對(duì)孩子營(yíng)養(yǎng)尤其重視。我們需要的營(yíng)養(yǎng)素除了蛋白質(zhì)、脂肪等還有一類微量元素，之所以稱為"微量元素"，是因?yàn)檫@些營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)的含量極低，雖然含量低但卻是人體必不可少的，而且不能自身合成，必需通過食物攝入，所以也稱為"必需微量元素"。'鋅'就是其中的重要一員。

　　鋅對(duì)人體有什么重要作用？

　　鋅是人體重要的必需微量元素之一，參與體內(nèi)00多種酶的形成，缺鋅可影響核酸和蛋白質(zhì)的合成和其他生理功能，被稱為"生命之花"。

　　孩子缺鋅時(shí)會(huì)有什么表現(xiàn)？

　　在欠發(fā)達(dá)國(guó)家，兒童輕中度缺鋅的現(xiàn)象較為普遍。特別是-月的小嬰兒，母乳的鋅含量有所下降，而這個(gè)階段添加的輔食多以植物性食物為主，鋅含量不足且利用率低，容易缺鋅。

　　缺鋅時(shí)味覺敏感度下降，所以孩子會(huì)不愛吃飯、厭食偏食，或有異食癖如吃紙吃土等。

　　缺鋅會(huì)妨礙生長(zhǎng)激素等的正常分泌和功能，孩子生長(zhǎng)發(fā)育落后，體重減輕，個(gè)頭也可能比同齡孩子矮些，青春期性發(fā)育遲緩。

　　有的孩子表現(xiàn)為抵抗力下降，容易反復(fù)發(fā)生感染，一年到頭經(jīng)常感冒、發(fā)燒、肺炎等。

　　嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響孩子智能發(fā)育，孩子好像沒有那么聰明伶俐。

　　有的孩子還會(huì)有地圖舌、反復(fù)口腔潰瘍、傷口愈合緩慢、皮膚干燥、夜盲癥等表現(xiàn)。

　　但要注意的是，這些表現(xiàn)都不具有特異性，也就是說，不是每個(gè)孩子缺鋅都會(huì)出現(xiàn)上述典型表現(xiàn)，出現(xiàn)上述表現(xiàn)也不都是缺鋅引起的。

　　怎么判斷孩子是不是缺鋅呢？

　　經(jīng)常有家長(zhǎng)到醫(yī)院主動(dòng)要求檢測(cè)微量元素，但實(shí)際上單一的臨床或?qū)嶒?yàn)室指標(biāo)難以判斷鋅的營(yíng)養(yǎng)狀況。"微量元素"的檢查通常只供參考，不是絕對(duì)的診斷標(biāo)準(zhǔn)，醫(yī)生綜合判斷孩子可能缺乏某種微量元素建議完善檢查時(shí)配合檢查就好了，不必常規(guī)檢查。

　　就鋅缺乏來說，目前也沒有統(tǒng)一的定義和診斷標(biāo)準(zhǔn)，主要由?？漆t(yī)生依靠孩子是否有缺鋅的高危因素、缺鋅的癥狀表現(xiàn)和實(shí)驗(yàn)室檢查綜合判斷，實(shí)驗(yàn)室檢查主要采取血清鋅檢測(cè)的方法，發(fā)鋅等檢測(cè)更不準(zhǔn)確。

　　缺鋅的孩子如何食補(bǔ)？

　　輕度缺鋅或預(yù)防缺鋅時(shí)首選食補(bǔ)。

　　小嬰兒應(yīng)提倡母乳喂養(yǎng)，個(gè)月逐步添加輔食時(shí)注意選擇鐵、鋅含量豐富的食物。動(dòng)物性食物鋅含量高而且生物活性高，牛肉、豬肉、肝臟等是最容易獲得的富含鋅的食物，其次是魚類、貝類等，植物性食物的鋅含量很低。

　　補(bǔ)鋅藥物如何選擇？

　　市場(chǎng)上補(bǔ)鋅的產(chǎn)品眼花繚亂，各式廣告鋪天蓋地，家長(zhǎng)們?nèi)绾芜x擇和用藥呢？注意遵循幾個(gè)原則--四個(gè)"合適"：

　　1）渠道合適。在醫(yī)院、正規(guī)藥房等場(chǎng)合選擇有品質(zhì)保證的產(chǎn)品，不輕信網(wǎng)購(gòu)產(chǎn)品。

　　2）立場(chǎng)合適。不以價(jià)格論"英雄"，不必跟著廣告走。多聽醫(yī)生的，少聽售貨的。

　　3）劑量合適。一般缺鋅時(shí)補(bǔ)鋅的劑量是mg/kgd，即kg的孩子每天補(bǔ)鋅mg左右。注意，這里的鋅的劑量指元素鋅的劑量，例如，葡萄糖酸鋅mg相當(dāng)于元素鋅mg，kg孩子每天補(bǔ)充元素鋅mg左右，即葡萄糖酸鋅00mg左右。有的家長(zhǎng)隨意加大用藥劑量是不可取的，鋅過量也可能引起中毒癥狀，還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，所以要遵照醫(yī)囑服用。

　　4）療程合適。缺鋅時(shí)一般藥物補(bǔ)鋅-個(gè)月左右，不宜長(zhǎng)期大量補(bǔ)鋅。如果治療個(gè)月效果不明顯應(yīng)查找其他原因。