2017-03-20
太極拳的特點(diǎn)及要訣之—力學(xué)原理
.技擊的攻防技法不同。太極拳是攻防兼?zhèn)?，攻中有防，防中有攻，化打合一；外家拳是攻防分治，攻中無(wú)防，防中無(wú)攻，攻進(jìn)防躲。
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
.技擊的攻防技法不同。太極拳是攻防兼?zhèn)?，攻中有防，防中有攻，化打合一；外家拳是攻防分治，攻中無(wú)防，防中無(wú)攻，攻進(jìn)防躲。
)“易之為書(shū)也，不可遠(yuǎn)；為違也屢遷。變動(dòng)不居，周流六虛，上下無(wú)常，剛?cè)嵯嘁?，不可為典要，喀交所適”(《易·系辭下》)
夫修身以何？以之良知良能。視目聽(tīng)耳，曰聰、曰明；手舞足蹈，乃武、乃文。致知格物，意誠(chéng)心正。心為一身之主，正意誠(chéng)心，以足蹈五行，手舞八卦
“下節(jié)不明，顛覆必生?！毕鹿?jié)是由胯、襠、膝、踝、腳趾組成，下節(jié)的功能作用共性為，承擔(dān)體重，保持平衡，個(gè)性就是它們的技擊功能。
“雙沉”，在與對(duì)方推手時(shí)，我認(rèn)為是指雙方都能沉下去。這不是病，是雙方勢(shì)均力敵。如果是單獨(dú)練習(xí)拳架，則是指自身的陰陽(yáng)都能沉下去。
“柔”——通俗的講，是指在行拳過(guò)程中，四肢與軀干之間相互配合時(shí)，所表現(xiàn)出來(lái)的一種外在的非緊、非僵、非拙的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。給人視覺(jué)上有一種舒適、自然之感。
扭根抽胯。凸鼓兩膝窩、兩腰窩。兩腰之間為命門(mén)，是交感神經(jīng)之處。兩腳后跟對(duì)稱(chēng)向兩側(cè)旋輾，以此拉開(kāi)雙腎腰肌。
太極拳的呼吸是溝通太極拳內(nèi)外的一個(gè)關(guān)鍵，呼吸又是一個(gè)功夫不到不能體會(huì)的問(wèn)題，因此開(kāi)始學(xué)拳應(yīng)該自然呼吸
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