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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2017-03-20

太極拳的圓

腰的旋轉(zhuǎn)是太極拳圓周運動的樞杻，腰為軸，‘命系源頭在腰隙’。腰的螺旋與臂腿的螺旋是順逆相對的，腰脊的用力與臂腿的用力是逆反規(guī)律。

標簽: 太極拳 呼吸 拳勢 
2017-03-20

文化素養(yǎng)是練好太極拳的基礎

中國是世界四大文明古國之一，文化歷史可謂源遠流長。與太極拳密切相關的文化，具體來說，是傳統(tǒng)文化中最古老的哲學巨著《易經(jīng)》的太極陰陽學說

標簽: 太極拳 莊子 神奇 
2017-03-20

怎樣練好吳式太極拳（吳英華、馬岳梁 ）

沉肩墜肘：“沉肩墜肘”與“含胸拔背”也是互相關聯(lián)的。肩不沉，則胸廓以上皆受束縛。肘不墜，動作遲滯，力不能長出，兩肋失去保護。

標簽: 太極拳 沉肩 墜肘 
2017-03-20

讓太極拳離年輕人近些更近些

上世紀50年代，《簡化太極拳》將多達80多式的傳統(tǒng)套路簡化到24式，對推廣普及太極拳起到了重要的作用

標簽: 太極拳 動作 拳師 
2017-03-20

職場女從太極拳中學生存智慧

松靜自然”是練太極拳的第一要求。練拳的時候要求全身放松，沉肩垂肘、含胸拔背、松胯落腰、展指舒掌，身體的各個部位、各個關節(jié)都要放松

標簽: 太極拳 智慧 練拳 
2017-03-20

太極功夫的“養(yǎng)”（馮志強）

一在心，即清靜之心能養(yǎng)精，平和之心能養(yǎng)氣，虛無之心能養(yǎng)神，寬容之心能養(yǎng)性，行善之心能養(yǎng)德，誠敬之心能養(yǎng)道

標簽: 太極 功夫 推手 
2017-03-20

太極拳四題

用意”打人到“不沾身”即有效果，幾近巫術、魔術，依筆者有限之見聞，恐怕十有九為不可信

2017-03-20

怎樣去看拳

神氣：“氣沉者勝，氣浮者敗”、“神清者技必精，神昏者藝必淺”沉著冷靜，不以危急而色變，不為強敵而心驚，爭斗較量，毫厘之間，勝負可定

標簽: 神氣 身法 看拳 
2017-03-20

練太極拳的周身放松

要動作輕靈?！奥犞良殻瑒又廖ⅰ?。輕起輕落，慢起慢落，點起點落。真正做到邁步如貓行，運勁如抽絲。身體不能“硬邦邦的”。落腳不“撲騰撲騰”的響。

標簽: 太極拳 放松 動作 
2017-03-20

太極拳其核心就是順應自然

呼吸自然。初練時用自然呼吸，動作熟練后用腹式呼吸，使動作與呼吸緊密地結合起來。隨著動作的引導，當吸則吸，當呼則呼。

標簽: 太極拳 呼吸 拳法 
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