它被譽(yù)為“菌中明珠”，又是天然的“控糖高手”！

近年研究發(fā)現(xiàn)，銀耳中富含的銀耳多糖，對(duì)胰島素降糖活性有明顯影響。糖尿病人常食銀耳，可明顯延長胰島素體內(nèi)作用時(shí)間，延緩血糖上升，對(duì)控制血糖大有益處。

土豆涼吃有助降糖

有些糖尿病友不敢吃土豆，擔(dān)心血糖升高，其實(shí)土豆并沒有這么可怕，土豆放涼了，適當(dāng)吃一些，反而對(duì)糖尿病人降糖是有幫助的。

不常見的降糖茶，糖友可以試試

糖尿病人要學(xué)會(huì)喝茶，喝什么茶，怎么喝，掌握了這些，不僅能夠幫助糖友降低血糖水平，還可有效預(yù)防并發(fā)癥。今天，給大家推薦幾款適合糖尿病人的降糖茶。

如何飲食降糖？3個(gè)特效食療降糖方

目前普遍認(rèn)為，更年期糖尿病多與肥胖(特別是長期肥胖)、體力活動(dòng)減少及應(yīng)激有關(guān)。因此，進(jìn)入更年期可以通過控制飲食、積極參加體力活動(dòng)和體育鍛煉來防止發(fā)胖，控制體重是防治糖尿病的重要措施之一。

這些食物是天然“胰島素”, 糖尿病人堅(jiān)持吃, 幫助控糖減少并發(fā)癥！特別是第一種！

說起糖尿病，很多人心里都會(huì)冒出一個(gè)問題：是不是糖吃多了？不可否認(rèn)，吃了太多血糖生成指數(shù)（GI）較高、升血糖很快的食物，可能會(huì)增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。但比起「吃糖」，遺傳因素和一些不健康的生活習(xí)慣，才是真正要小心的敵人。

這三種茶，堪稱糖尿病的克星！

在日常合理膳食過程中，廣大糖友常常過分專注于如何吃得健康，對(duì)于如何喝倒是比較缺少注意。今天糖小妹就為大家推薦三款非常經(jīng)濟(jì)適用、且降糖有果效的日常茶品。

來自菜籃子的“降糖妙藥”——對(duì)糖尿病患者有益的食物

我們的食物有很多種類型，如谷薯類、豆類、蔬菜類、肉類、水果類、奶類、種子類，等等，這些食物不僅為我們的身體提供了能量，也是身體不可缺少的蛋白質(zhì)、膳食纖維、各種維生素及礦物質(zhì)的主要來源。因此，糖尿病患者在控制飲食的同時(shí)，各種食物的攝入要均衡。

糖尿病中醫(yī)食療的這些方法，你知道嗎？快來看看吧

說到糖尿病，大家一定是很熟悉的，生活中有很多人是患有糖尿病的，這是一種很常見的疾病。其實(shí)，糖尿病患者除了注意日常的飲食之外，還是可以通過中醫(yī)的方法來治療自己的糖尿病的，一起看看吧。

廚房里這幾種蔬菜既便宜，降糖效果又好！

蔬菜是好東西，每天能吃夠500g，能幫老人家控制血糖、控制體重避免發(fā)福。但是市面上的蔬菜這么多，吃哪種蔬菜才能起到控制血糖的目的呢?記住這5個(gè)字：大、豆、粗、根、深。

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