每天中午用它泡水喝，不再犯困乏力沒精神，餐后血糖越發(fā)平穩(wěn)

2017-11-27 來源：降血糖標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：薄荷是中國的常見中藥，全草可入藥，嫩幼尖還可做菜。很多人喜歡在陽臺上養(yǎng)兩盆薄荷，沒事摘幾片泡水喝，或者做菜使用，非常方便。其實，薄荷的作用很大，薄荷是治療感冒的最佳選擇，能抑制發(fā)燒和粘膜發(fā)炎，并促進排汗；清咽潤喉、消除口臭具有很好的功效；清涼鎮(zhèn)痛的功效，可減輕頭痛、偏頭痛和牙痛；此外對于呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)，都有很好的作用。

　　薄荷是中國的常見中藥，全草可入藥，嫩幼尖還可做菜。很多人喜歡在陽臺上養(yǎng)兩盆薄荷，沒事摘幾片泡水喝，或者做菜使用，非常方便。其實，薄荷的作用很大，薄荷是治療感冒的最佳選擇，能抑制發(fā)燒和粘膜發(fā)炎，并促進排汗；清咽潤喉、消除口臭具有很好的功效；清涼鎮(zhèn)痛的功效，可減輕頭痛、偏頭痛和牙痛；此外對于呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)，都有很好的作用。

　　推薦薄荷食譜

　　1、薄荷檸檬水

　　做法：薄荷葉洗凈，放入杯中加溫水，浸泡半個小時。鮮檸檬切片放入薄荷水中再浸泡半個小時，加入少許蜂蜜，密封好放進冰箱冷藏，第二天即可飲用。

　　提示：薄荷檸檬水因為加了蜂蜜，糖分較高。如果糖尿病人飲用的話，建議不加蜂蜜。

　　2、薄荷雞蛋餅

　　做法：薄荷洗凈切碎，打入雞蛋和面粉，攪拌成面糊，加入鹽和味精。平底鍋放少量油，將面糊均勻攤在鍋里，煎至兩面金黃為止。

　　提示：做這道美食的時候不宜放太多油，口感會油膩，而且高溫之下，薄荷里的營養(yǎng)成分容易被破壞。

　　3、雙耳相會

　　做法：木耳和銀耳泡發(fā)，掰成小朵；鍋里燒開水，將木耳和銀耳煮熟撈出；薄荷泡水備用；蔥姜蒜切末，加生抽、鹽、味精、白糖和香油調汁；將汁倒入木耳和銀耳中，薄荷水也倒入，然后拌勻即可。

　　提示：又是一道適合糖尿病人食用的菜。銀耳是有名的滋補佳品，在提高人體免疫力、滋陰潤肺、強心補腦方面，一直穩(wěn)居前列。而木耳則是降血糖、益氣養(yǎng)胃、抗癌的最佳蔬菜。二者加上薄荷的獨特香氣，絕對是一道清爽可口又營養(yǎng)豐富的美味。

　　沒事兒嚼兩片薄荷

　　薄荷跟其他植物不一樣，它是可以生吃的，也可以直接泡水喝。生吃薄荷可以興奮大腦、促進血液循環(huán)、止癢解毒、緩解頭痛、降低血壓、滋補心臟、幫助睡眠等，好處太多了。所以，在自己家里或者辦公室里養(yǎng)盆薄荷，沒事兒嚼兩片，不錯哦。