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真正的自我探索唯一的工具是感覺

2018-08-07 來源:曉然心理咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:你的信里有一個字:“深”,這是經(jīng)典的精神分析說法。有沒有更深的自我,或者有沒有確實(shí)的自我邊界,心理學(xué)至今都說不清。人能夠知覺到的自我仍然是自我的投影——鏡像自我。

自我探索有兩種形式。

一種是按照某種理論或言語模型去梳理自己的過去與現(xiàn)在/內(nèi)心與現(xiàn)實(shí)/自我與人際??蛇@不是探索,而是重新把自己言語化,因?yàn)榻Y(jié)論是現(xiàn)成的,你只需要知道,不需要思考。盡管這樣的重新結(jié)構(gòu)是一種對過去的解放,會在短時間有釋放感,不過,新的言語詮釋又會像枷鎖,讓你失去被解放的滋味。

你的信里有一個字:“深”,這是經(jīng)典的精神分析說法。有沒有更深的自我,或者有沒有確實(shí)的自我邊界,心理學(xué)至今都說不清。人能夠知覺到的自我仍然是自我的投影——鏡像自我。

第二種自我探索是對自我覺知。沒有言語、分類、對錯,沒有批評與判斷……你能知覺的一切都是自我的部分,宇宙/自然/人與物/存在與虛無/生與死……你能感覺到的都構(gòu)成你的自我范疇。自我探索就是擴(kuò)大知覺的能力與范圍,類似達(dá)摩十年面壁,從對自我的知覺展開對宇宙、生命的探索。

真正的自我探索是不能借助言語的——心理分析是很暴力的言語。

唯一的工具是感覺;

唯一的技術(shù)是接納與認(rèn)同;

要達(dá)到的唯一境界是無限。

不然,所謂的自我探索出的結(jié)果只是言語產(chǎn)物,這樣的探索當(dāng)然還不如那些活得簡單,從不對自我探索的人。

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