一、對睡眠時間的認知偏差?
很多人都認為,每天睡不夠8小時就是睡眠不足,第2天需要補回來,如果不補,就會造成很多不良影響?其實,不同的人之間睡眠時間有很大的差異,人群中有部分長睡眠者和短睡眠者,長睡眠者需要10小時的睡眠時間,而短睡眠者僅需4-5小時?由此可見,睡眠好壞,不是以時間的多少為唯一標準,睡眠深很重要,短睡眠者為什么能在4-5小時睡眠時間后,恢復精力,因為其深睡眠時間比例高?所以沒有必要一定要睡足8小時,只要睡眠時間減少不影響日間功能,第2天精力和體力均好,就不是失眠?
二、對失眠后果的認知偏差?
人們往往過分關(guān)注失眠后果,把所有的不舒服都歸因于失眠,如心情差?工作效率下降?狀態(tài)不好等等,有人甚至把失眠與健康狀況下降,美麗容顏喪失及死亡聯(lián)系在一起?這使得人們對失眠感到恐懼,每當臨近睡覺時或睡不著的時候,就感到緊張?焦慮,越是這樣就越睡不著,形成惡性循環(huán)?其實,絕大多數(shù)人都經(jīng)歷過偶爾的失眠,并不會產(chǎn)生嚴重后果?要建立信心,對生活中的偶爾失眠,不必過分憂慮,相信自己的身體會調(diào)節(jié)過來?即使長期失眠也不會有嚴重后果,更不會帶來癌癥或者死亡?因此,對失眠后果的擔心是完全沒有必要的?
三、對治療失眠藥物的認知偏差?
很多人認為治療失眠的藥物(俗稱安眠藥)就像鴉片?海洛因等毒品一樣,只要吃了就很難戒掉,而且對身體有害?因此對服用安眠藥非常忌諱,但是不吃又不能控制失眠,所以經(jīng)常處于矛盾之中,非常痛苦,害怕服用,又不得不服用?其實,安眠藥在醫(yī)生的指導下,短期服用,并不會產(chǎn)生依賴,也不會帶來嚴重的不良反應(yīng)?即使長期但是間斷的服用(按需用藥),也沒有證據(jù)顯示會有嚴重后果?
四、對夢的認知偏差?
不少失眠的患者不能正確的看待夢,認為夢是睡眠不佳的表現(xiàn),對人體有害,甚至有人誤認為多夢就是失眠?其實一般人平均每晚要做5-6個夢,只是有的夢記得,有些沒有記住,一般中間沒有醒的,往往不能記住期間做的夢?而中間醒過多次,往往記得做了很多的夢?而多夢并不是失眠,僅僅說明淺睡眠時間較多?夢的內(nèi)容對人體也是無害的,偶爾的噩夢沒有意義,只有噩夢連連才考慮有問題,而且往往是心理方面的問題?
五、對失眠效果的認知偏差?
一些患者認為失眠是沒有辦法治愈的,這些患者往往有多次治療經(jīng)驗,治療期間好轉(zhuǎn),不治療的時候又發(fā)生失眠,反反復復,患者就認為失眠根本沒有辦法治愈?其實,失眠并不是什么不治之癥,是完全可以治愈的?還有很多人在治療過程中,往往把治療后的睡眠時間或質(zhì)量和沒有失眠的時候作比較,希望自己躺下就睡著,一覺大天亮,對治療一段時間后才有一點點好轉(zhuǎn),感到灰心喪氣,焦慮不安?這時候其實應(yīng)該意識到,治療已經(jīng)給患者帶來了好處,即使是一點點,如原來精神差,現(xiàn)在精神狀況好了;原來只睡2個小時,現(xiàn)在能睡3個小時了?其實這些都是患者逐步好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象,要保持耐心,不要和失眠之前的狀況比較,而是和治療前的狀況比較?有時候,患者稱一點好轉(zhuǎn)都沒有,這時候應(yīng)讓患者注意,狀況至少沒有變差,其實這也是一種效果的體現(xiàn)?一定要保持治療的信心,失眠一定是可以戰(zhàn)勝的?
舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長效β受體激動劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價: ¥199清熱利濕。用于濕熱下注,足膝紅腫,筋骨疼痛。
健客價: ¥61對原發(fā)性開角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無效的青光眼,加用本品滴眼可進一步增強降眼壓效果。
健客價: ¥12溫補腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥9.9清熱利濕。用于濕熱下注所致的痹病,癥見足膝紅腫、筋骨疼痛。
健客價: ¥30舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。
健客價: ¥131是一款可以醫(yī)院家庭兩用型的睡眠檢測儀。可實時檢測人體血氧和鼻氣流信息,對數(shù)據(jù)進行TF卡存儲和上傳電腦功能,病人可以通過網(wǎng)絡(luò)請專家進行病例診斷,滿足于醫(yī)院、社區(qū)、個人等多方面的需要。
健客價: ¥3088補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價: ¥18.5養(yǎng)血安神片(立效):滋陰養(yǎng)血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝開郁,導滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 蛤蚧大補膠囊(白云山):補血益氣,健脾暖胃,祛風濕,壯筋骨。用于男女體弱,頭暈?zāi)垦#秤徽?,腰酸骨痛?/p> 健客價: ¥29.9
苯巴比妥東莨菪堿片:用于防治乘車、船和飛機引起的眩暈、惡心和嘔吐等暈動病癥狀。 清涼油:清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車,蚊蟲叮咬。 靈芝糖漿:養(yǎng)心安神,健脾和胃。用于心悸,失眠,食欲不振,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥56.5本品不能代替藥物
健客價: ¥661.高血壓(單獨或與其他藥物合并使用)。2.心絞痛:尤其自發(fā)性心絞痛(單獨或與其他藥物合并使用)。
健客價: ¥17滋陰清熱。用于潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價: ¥11.5舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者等。
健客價: ¥318益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價: ¥22該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估
健客價: ¥1368益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧、心悸氣短,自汗。
健客價: ¥15順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,癥見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證,癥見脘腹脹滿、腹痛、便秘。
健客價: ¥23用于抗血小板聚集,預(yù)防血栓形成。
健客價: ¥14益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價: ¥5.2中醫(yī):收斂止瀉、健脾和胃。用于脾胃氣虛所致泄瀉,急慢性腸炎、消化不良、腸功能紊亂等見上述候者。彝醫(yī):嗨補習希,嗨補扎凱奴。
健客價: ¥14疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥37滋陰補腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價: ¥14.9益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價: ¥20