1.孩子比鄰居家孩子矮/瘦

有了孩子后，攀比是無法避免的，經(jīng)常不自覺地就對比下自己孩子和朋友或者鄰居孩子，有時可能會發(fā)現(xiàn)自己孩子比別的同齡的孩子矮或者瘦，挺揪心的吧？

哈哈，你怎么明確別人家孩子不是太胖了或者太高了呢？有可能你的孩子是最標準的啊。

所以，別老是拿自己孩子的短處去和別的孩子長處比，你家娃可能運動發(fā)育的好呢，說話說的早呢，對不對，那自己家娃的長處去別別人家娃的短處，是不是就開心多了？

其實每個孩子都有自己的特點，可能天生就是稍矮或者稍瘦的，只要正常就行了，那怎么是正常的呢？看生長曲線，下面就是體重的生長曲線，只要孩子的體重在最上面（97rd）和最下面（3rd）的兩條線之間，并且是基本沿著一條線向上長，那就是正常的。

里面黑點是一個男孩的曲線，紅色點是另外一個男孩的曲線，都是正常的，不是只有接近中間那條綠線才正常。

所以，家長們看下自己孩子的生長曲線吧，只要是上圖中的趨勢，那就是正常的。哈哈，當然關于生長曲線還有很多內容，比如怎么看孩子是否超重，是否肥胖，身材怎么樣，這段時間營養(yǎng)怎么樣，咱們以后再講。

2.要做微量元素嗎和骨密度嗎？

不用查，沒有什么用處，國家已經(jīng)命令禁止對于健康的孩子進行微量元素檢查，因為微量元素在血液中的量太少了，不能體現(xiàn)身體是否缺乏，具體可以看文章：微量元素檢測都被“叫停”四年多了，你還想給寶寶做？

關于骨密度，健康的孩子也無需進行檢查，即使檢查出來骨密度低，那也是提示孩子骨頭生長太旺盛了，根本不是缺鈣，具體哪些孩子才需要進行骨密度檢查，大家可以看本周三咱們要發(fā)的文章。

3.是不是母乳沒有營養(yǎng)，孩子才這么瘦呢？

這完全是個誤區(qū)，母乳絕對是孩子最好的食物，6月齡內，只喝母乳絕對能滿足孩子的營養(yǎng)需求（除了維生素D）。

隨著孩子逐漸長大，母乳就逐漸變稀了，很多人認為母乳就沒有營養(yǎng)了，其實是錯誤的。確實母乳里面的脂肪含量等降低了，但這正是母乳智能的地方，而不是說營養(yǎng)成分不夠孩子用了。

為什么說智能呢？因為這時孩子開始進食各種輔食了，從這些食物里面獲取的營養(yǎng)開始占大部分比例（尤其是1歲以后），母乳提供營養(yǎng)的意義就不那么急迫了，為了讓媽媽也輕松點，分泌這樣的乳汁是很理智的。

另外，如果脂肪含量非常高，那孩子們都長成小胖子，長大后，高血壓、高血脂等發(fā)病的幾率會大幅增高，這也是母乳的智慧之處哦。

還有，這時母乳還給孩子提供著大量的抗體等免疫保護因子，讓孩子患中耳炎、肺炎的幾率降低，非常棒哦。

最后，在原始社會，母乳都能讓孩子壯壯的，現(xiàn)在媽媽們營養(yǎng)這么好，還怕營養(yǎng)不夠嗎？

4.每天的奶量要多少呢？

●1歲內，一天（24小時）的奶量在600-800ml之間，有些指南寫700-900ml也正確，因為孩子的飯量確實不一樣，但是再大也盡量不要超過1000ml。

●1歲-2歲，每日奶量建議在400-600ml之間，當然這也是個大體數(shù)字，不是說超過一點或者少點就有問題。1歲以上就可以喝牛奶了，不喝奶粉完全沒有問題，當然，想繼續(xù)喝奶粉也行啊，就是貴點，也沒啥毛病。如果孩子母乳不夠，不喝奶粉和牛奶怎么辦？那喝酸奶，吃奶酪也行啊，哈哈，以后具體講吧。

●2-6歲，建議在300-400ml。

●6-18歲，建議在300ml左右。

5.輔食到底什么時候添加？

總結一下各國推薦方法，推薦在滿6月齡（180天）時添加，就是孩子現(xiàn)在6月1天了，就可以添加輔食了。因為這個年齡時，孩子基本都滿足消化吸收輔食的能力了，另外，滿6月齡后添加輔食，導致感染的幾率比早添加會降低，所謂的早添加是在4月齡左右添加。

但是如果孩子5個月大的時候，就坐著餐椅非常穩(wěn)了，控制頭部也非常好，看著你們吃飯，饞的流口水，使勁去抓，不給吃就鬧，那吃上也沒啥問題，因為歐洲那邊一直說4-6月齡是添加輔食最好的時間，再晚他們怕孩子過敏的機會會增多，哈哈，看下一條吧。

6.輔食添加太早會導致過敏嗎？

以前是覺得會的，但是現(xiàn)在覺得應該不會了。但是太早是多早大家都不知道，所以，推薦在合適的時間里添加輔食。

啥時候合適呢？就是至少4月齡之后，不要超過6月30天了。在這期間讓孩子胃腸接觸到輔食，能減少過敏的機會。

為啥早了或者晚了不行呢？因為胃腸接受食物也有窗口期的，不在這個時間來，就不爽。這其實和大家去辦事時，也得挑好時間一樣，來早了，沒開門，來晚了，又下班了。

哈哈，具體想知道為什么，可以看這篇文章：解密食物過敏，為什么會有食物過敏？是免疫系統(tǒng)發(fā)瘋了嗎？以毒攻毒能治療過敏嗎？怎么預防呢？

7.才8個月，能吃雞蛋嗎？能吃肉嗎？

哈哈，這個問題其實是輔食添加順序的問題。之前說先吃米粉，再吃菜泥，之后到8月齡才能吃蛋黃，1歲才能吃肉，大家也是按照這么執(zhí)行的。但是后來研究發(fā)現(xiàn)，晚添加雞蛋和肉類，反而容易過敏，所以，現(xiàn)在就沒有順序了，只要不過敏，想吃啥就吃啥。

所以，在孩子8個月時，可以吃雞蛋，也可以吃肉，另外不僅如此，在6個月時，也可以吃哦。

哈哈，我們還推薦把紅肉當成孩子輔食的首選食物呢，和高鐵米粉的地位一樣哦，可以當做第一個添加的輔食哦，害怕嗎？

其實，1歲內只要不加鹽，不吃蜂蜜，不喝牛奶，其他的食物是隨便吃的，海鮮也可以，油也可以哦。

8.輔食有比例嗎？

沒有，按你家的習慣來就行了，保證好富含鐵的食物就行了，比如米粉，比如紅肉，其他的隨意，大便干了，就多加些蔬菜，大便稀了，就減少蔬菜。

哈哈，想知道個具體數(shù)目是嗎？好，寫給你（中國膳食指南推薦的）：

●7-9月：每日逐漸達到蛋黃和/或雞蛋1個，肉類禽類魚類50g，適量的強化鐵米粉、厚粥、爛面等谷物；蔬菜和水果以嘗試為主。不能吃雞蛋的，增加30g肉類。如果嬰兒以素食為主，要添加5-10g油，推薦亞麻籽油或者核桃油。

●10-12月齡：每日雞蛋1個，肉類禽類魚類50g，適量的強化鐵米粉、厚粥、軟飯、饅頭等谷物；繼續(xù)嘗試蔬菜和水果。

●13-24月齡：每日雞蛋1個，肉類禽類魚類50-75g，強化鐵米粉、面條、軟飯、饅頭等谷物50-100g；繼續(xù)嘗試蔬菜和水果，嘗試啃咬水果片，煮熟的的大蔬菜。

哈哈，注意哦，上面寫的都是生食的重量，是做熟之前的。

9.吃兩口就不吃了，怎么辦？

記住了，別追著喂，等下頓再吃就行了，這頓少，下頓就多，孩子不會餓著自己的。

就怕追著給孩子吃，這樣孩子胃里一直有點食物，啥時候都不餓，反而一天的總量算下來是少的，孩子最后還瘦呢。

那這頓不吃，下頓也不吃呢？那就等下下頓唄，1天不吃就等2天，2天不吃可以等3天，3天還不吃，可以讓醫(yī)生看看，哈哈，我估計你不會給孩子餓到3天的。

那怎么更好的讓孩子多吃呢？建議就是多累孩子，每天吃完飯，帶他們去大商場、游樂園，看各種東西，不僅身體消耗能量，大腦也累，大家知道腦袋耗能是很厲害的。所以，玩完回家就會餓了，就要吃了。

那有一個問題，如果玩的時候，孩子餓了，想吃東西，能吃嗎？當然得給孩子吃，你餓了，沒有東西吃，會不會難受？但不要吃多，1-2塊餅干，幾片水果，讓孩子吃完，接著玩，一會就到飯點啦，到時后再正常吃。

以上做好了，基本孩子都會在2-3天左右開始吃，再次強調兩點，

第一，千萬不要在孩子不想吃的時候，向嘴里硬塞，我向你嘴里塞東西，你愿意嗎？

第二，不要老是抱怨孩子不吃飯，也不要當著孩子的面給別人說自己孩子不吃東西，吃的少。孩子不要面子??？！

10.維生素D要補充到多久？

一直補著，補充到地老天荒，沒開玩笑，是真的。

●1歲內，每日總量400IU，如果孩子吃母乳，就按400IU補充，因為母乳里面的維生素D非常少；如果喝奶粉，因為里面都含有維生素D（一般情況是1000ml里面有400IU），一天奶量超過1000ml，就不用補充了，如果沒有超過，您可以計算下缺多少就補充多少，當然，我是嫌麻煩不計算的，因為不會超多少，多補充點對孩子完全沒有影響。

●1-2歲，每日總量600IU。

國內規(guī)定2歲以上就不用補充了（應該是參考了老美的指南），但是咱們國家不像美國，他們規(guī)定食物（鮮牛奶，豆?jié){）里面強化了維生素D，所以，建議繼續(xù)補充。

另外，老美那邊雖然食物中強化了維生素D，但是他們做的調查發(fā)現(xiàn)，孩子們維生素D水平普遍也不高，所以他們說，食物補充不夠的，使用維生素D補充劑補充上。

那補到多大呢？一直補充著唄，

●2歲-18歲，也是建議補充總量600IU的維生素D的，但是因為吃的食物里面會含有維生素D，并且也會外出跑跳玩耍，經(jīng)皮膚轉化維生素D，所以具體量可以是400IU，也可以是600IU，哈哈，我圖個簡單，就按600IU補充了。

11.孩子維生素AD和維生素D交替補充行嗎？

可以。

最近這種方式還挺流行的，家長認為，一天維生素AD，一天維生素D，既補充了維生素A，也不會超量。

哈哈，其實大家放心吧，天天使用維生素AD也沒事，維生素A也不會超量，所以，如果嫌麻煩，就每天補充維生素AD也行。

那維生素A到底要不要補充呢？按照各國指南，都是說不用額外補充的，因為經(jīng)過食物非常容易獲得維生素A。國內有些說要補充，有些說不用補充，還挺亂的。那國內的實際情況如何呢？

根據(jù)國內調查，在北京、上海、佳木斯等地方，小朋友維生素A的水平處于低水平，但是沒有表現(xiàn)出什么癥狀，都是亞臨床狀態(tài)。按照這個調查，補充點總是好的，亞臨床也不如正常好啊。

但是這又涉及到具體家庭食物中維生素A的攝入情況，如果本來您家就攝入的多，比如每天綠色蔬菜攝入不少，每周吃一次動物肝臟，那再補充雖然沒啥危害，但有些多余不是。

所以，就根據(jù)自家情況決定是否補充吧，如果害怕自己孩子維生素A少，那就補上，每天補可以，隔天補可以，隔幾天補也行，如果攝入的維生素A食物多，不補充也一點問題沒有。

12.DHA要補充嗎？

3歲內，DHA對大腦發(fā)育很重要，所以要有足夠的DHA攝入，如果孩子每周能吃兩次海魚，建議是三文魚或者鱈魚，每次能吃50g左右，一周在100g左右，那孩子的DHA攝入是充足的，不用補充。

如果孩子不愛吃魚或者過敏，那可以補充，每天100mg就夠了。

13.鈣劑要補充嗎？

不需要，因為如果孩子每日攝入奶量正常的話，不論是母乳還是牛奶、奶粉，里面的鈣都是足夠的。

另外吃的肉類、豆腐里面也有大量的鈣，所以，真的不用補充了。

14.要補充鋅嗎？

健康的孩子不需要補鋅，正常的飲食就夠了。鋅在肉類，海鮮，肝臟里面含量豐富，只要孩子的每日攝入量符合第8條咱們寫的，那就不缺鋅，就不用補充啦。

哈哈，健康真的不是補出來的哦。