2018-05-15
常按這幾個(gè)穴位 疏肝解郁跑不了
為了防治頸椎病提前來(lái)臨，可以經(jīng)常按一按后溪穴。后溪穴雖然只是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴位，但它可以直接通到督脈上去，屬于奇經(jīng)八脈交匯穴里面很重要的一個(gè)穴位。
秋葵的功效與作用
中醫(yī)指出，因?yàn)槿梭w的特殊結(jié)構(gòu)，人身體各個(gè)器官的神經(jīng)都會(huì)延至足部，當(dāng)人體的某個(gè)器官出現(xiàn)異常時(shí)，足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積成為痛點(diǎn)，當(dāng)刺激這些痛點(diǎn)時(shí)就可以快速排出沉積在組織周圍的毒素和廢物。下面小編就詳細(xì)介紹下腳底按摩減肥法
男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環(huán)暢通，可以提高性交的質(zhì)量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完畢可以射精。
為了防治頸椎病提前來(lái)臨，可以經(jīng)常按一按后溪穴。后溪穴雖然只是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴位，但它可以直接通到督脈上去，屬于奇經(jīng)八脈交匯穴里面很重要的一個(gè)穴位。
胃不好的人可以常按中脘穴，按壓時(shí)會(huì)有酸痛感。急性胃刺痛患者可點(diǎn)按中脘穴，用手指按壓10秒，松開，再壓，如此反復(fù)，三五分鐘就可緩解癥狀。
雙手握住一條拉筋帶兩端，舉起，最大角度后仰，抻拉胸腹部經(jīng)絡(luò)。胸腹部經(jīng)絡(luò)眾多，每天拉上幾分鐘，心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng)有極好的疏通和保健作用，同時(shí)，你彎曲的脊柱會(huì)“步入正軌”。
拍背：可以捶打，也可以拍打。捶打可以舒經(jīng)活血，振奮陽(yáng)氣，強(qiáng)心益腎，增強(qiáng)人體生命活力；如果已經(jīng)有問題的，想快點(diǎn)好就可以用拍打，局部拍出痧拍透，一般常見的問題就可以得到很好的解決。
腰部疼痛大多起自腓腸肌僵硬，所以一定要伸展腓腸肌，適度刺激腰部肌肉?；加新匝吹娜?，伸展時(shí)會(huì)相當(dāng)難受。千萬(wàn)不要著急，也不要太過勉強(qiáng)自己，請(qǐng)每天耐心拉筋，腰痛就會(huì)改善。
左手做叉腰狀，置左邊脅下腰腎處，大指向前，四指托后，輕輕捏?。挥沂种腥赴丛谧笕橄路讲课?，然后以此為起點(diǎn)，直推至左側(cè)大腿根處，連續(xù)推按21次。
通過雙手的按摩，能起到調(diào)暢氣血、調(diào)節(jié)臟腑功能的作用。足陽(yáng)明胃經(jīng)循行于面部，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載足陽(yáng)明胃經(jīng)“多氣多血”，所以長(zhǎng)期堅(jiān)持摩面，會(huì)使面部氣血充盈，運(yùn)行通暢，能減少局部皺紋、斑點(diǎn)。
亦可將掌心放在肚臍上，另一手掌疊按壓，先按順時(shí)針緩慢平穩(wěn)地按揉腹部3分鐘，然后逆時(shí)針揉腹3分鐘。也可適當(dāng)延長(zhǎng)揉腹時(shí)間，以腹部暖熱微鳴為佳。為了加強(qiáng)療效，亦可配合背部的穴位如脾俞、腎俞輕手法較長(zhǎng)時(shí)間刺激。
海帶25克，淡菜15克，芋艿50克。海帶、淡菜漂洗去腥味，切碎，芋艿去皮切塊，加水共煮，熟后加調(diào)味。吃海帶、淡菜、芋艿及湯，可作為菜肴常吃。
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