以為小孩子，

玩游戲頂多耽誤學習。

可是為什么一個暑假的時間，

寶貝兒子就戴上了近視鏡。

以為長時間玩手機，

只會眼睛疲勞。

然而年初換的眼鏡又不清晰了，

才恍然發(fā)覺近視和手機脫不開干系。

以為眼部黃斑病變，

是隔壁王大爺?shù)膶＠?/p>

當醫(yī)生告訴我黃斑病變時，

我的內心無比崩潰。

過去，黃斑部病變者多為60歲以上，但隨著電子產品普及，高度近視人群不斷增多，導致黃斑部病變年輕化。一旦發(fā)生黃斑部病變，視力就會出現(xiàn)模糊、扭曲等系列病癥，如直線條看起來變成波浪狀、顏色分辨不清，嚴重者更有失明風險。

“真兇”只有一個--藍光。

納尼？

藍光是什么鬼？

眼科專家對藍光危害的解讀（CCTV）

【藍光】

視力問題的罪魁禍首。

它短小精悍、穿透力強，

可以穿透角膜和晶狀體直達視網膜，

導致眼疲勞、眼干、眼澀、眼脹、

視力下降等各種問題。

更有甚者，

會過早地引起白內障甚至失明。

世界衛(wèi)生組織WHO愛眼協(xié)會發(fā)布的數(shù)據，僅2006年至2008年，全球因藍光輻射而導致失明的人數(shù)已近10萬。

最新科學研究表明，手機、平板、電腦屏幕都會發(fā)射高能量的藍光。這種有害的藍光可以直接穿透晶狀體到達視網膜，對視網膜和黃斑區(qū)造成傷害。

醫(yī)院接受了一部分視網膜出現(xiàn)問題的患者，統(tǒng)計顯示他們大多數(shù)都有熬夜看球的經歷，醫(yī)院推斷很可能這是高能量藍光在作祟！

世界衛(wèi)生組織愛眼協(xié)會也曾發(fā)出橙色預警："藍光輻射對人類的潛在隱性威脅，將遠遠超過蘇丹紅、三聚氰胺、SARS、H1N1病毒的破壞性，無形中吞噬人的雙眼。雖然然可能有點夸張，但是不得不引起人們的注意。

最可怕的是：“它”卻時刻潛伏在你的身邊，偷偷地危害我們的眼睛，而我們還渾然不知。

有關藍光危害的新聞伴隨此類“研究”頻繁見諸媒體。

國內有報道稱，一位8歲的山西兒童因喜歡盯著電視看，導致視力嚴重下降，看東西模糊。專家分析指出，導致孩子視力模糊的“元兇”其實是電視藍光。

英國《每日郵報》也引述西班牙馬德里“康普頓斯大學”的研究稱：若長時間持續(xù)暴露在LED（發(fā)光二極管）燈的藍光下，可能對眼睛的視網膜細胞造成無可救藥的傷害……

專家解讀

手機、電腦背景光等人造光源中保留了大量的藍光，這樣使得光更白，更亮，有些特別白亮的光給人一種泛藍的感覺，就是藍光比例過高引起的。各類手機、電腦、電視機屏幕、節(jié)能燈等中，都含有大量的不規(guī)則頻率的短波藍光。藍光長期照射視網膜會產生自由基，而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，從而引起視網膜病變等多種眼科疾病。

看到這里，是不是心有余悸？

但藍光的危險性還不止這些，

它欺軟怕硬、

專挑年紀小的欺負。

護眼Tips

保護眼睛，拒絕藍光，只需做到這5步

調整手機顯示屏色溫，減弱藍光。有的手機可設置防藍光功能，如蘋果手機。

用拇指按摩風府穴與兩側耳根連線上的痛點，每天兩次，每次4-5分鐘，眼干、眼澀、眼疼癥狀即刻緩解。

蒸熏眼睛：倒杯熱水，在溫度不燙人時，將眼睛放到杯口蒸熏幾分鐘，馬上眼睛干澀會有好轉。

補充葉黃素：葉黃素具有抗氧化和光保護作用，可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，并可增進視力、保護視力。

最經濟實用的方法：佩戴一副防藍光眼鏡

藍光如何預防？

眼科專家表示，現(xiàn)階段最有效、簡單、經濟的預防手段就是佩戴濾藍光眼鏡。通過鍍膜技術，濾藍光眼鏡能夠將有害藍光反射回去，過濾掉多余的藍光，從而對視網膜進行保護。

兒童近視成因很多，但電腦手機的過早、過度使用，是造成近年來兒童近視低齡化的重要原因之一。

佩戴防藍光眼鏡可有效減弱電腦手機對視力的傷害，但家長必須清醒科學認知，嚴格管控電腦手機使用時間，同時學習負擔、缺乏戶外運動、坐姿不正、偏食等都是形成近視的原因，家長也應予以關注。

眼科醫(yī)生提醒：青少年持續(xù)看手機、平板電腦等移動終端的時間最好不要超過一小時。