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你好，近視平時可多吃些富含優(yōu)質蛋白、鈣、磷、維生素的食物，如豬肝、羊肝、雞肝、豬腰等。要多吃新鮮蔬菜，如胡蘿卜、菠菜等。另外，像瘦肉、雞蛋、大米等也須多吃。食譜上宜配用些紅棗、枸杞子、龍眼、桂圓等食物。還有也可用谷精草煮湯，菊花煎水洗眼等方法進行防治。另外，建議配鏡糾正視力。祝君健康。