鼻孔挖挖、吃吃更健康

　　奧地利呼吸道專家FriedrichBischinger表示，有挖鼻孔習(xí)慣的人會更健康，更快樂，和自己的身體更加合拍。

　　并且，“吃掉你挖出來的東西，是增強身體免疫力一種非常棒的方式”，“對免疫系統(tǒng)來說，鼻子相當(dāng)于一個細菌的過濾器，鼻子里的細菌混合物對腸道來說相當(dāng)有好處”。

　　哈佛大學(xué)的研究結(jié)果表示，鼻涕中的黏液能有助于防止蛀牙，抵抗呼吸道感染和胃潰瘍。

　　不管怎樣，

　　挖鼻孔這事兒做多了，

　　確實會讓人有很多擔(dān)心，

　　我的鼻孔會變大嗎？

　　鼻子會變形嗎？

　　我會變丑嗎？（這才是重點......）

　　那事實真相究竟是怎樣的呢？

　　聽我康博士給你慢慢道來~

　　經(jīng)常挖鼻孔鼻子會變大嗎?

　　鼻孔是生來固定的，后天不會增大，也不會變小。當(dāng)然有炎癥也可以使鼻子變大，不過那是暫時的。

　　經(jīng)常挖鼻孔好不好?

　　以手摳鼻孔或拔鼻毛，不但不文明、不雅觀，還有損健康，應(yīng)注意克服。

　　01破壞鼻子的防衛(wèi)機制

　　我們的鼻毛對吸入空氣起著濾過清潔的作用，若拔除鼻毛，無疑是將鼻子的防衛(wèi)自動解除，其結(jié)果是細菌、有害塵埃直接進入下呼吸道，引起下呼吸道的感染。此外，拔除鼻毛后，毛囊受損，細菌乘機侵入，可引起鼻癤發(fā)生。

　　02損傷黏膜帶入細菌

　　很多人摳鼻孔或拔鼻毛，是由于鼻內(nèi)有干燥、燒灼或瘙癢感所致。大家知道，人的手指甲縫中，經(jīng)常有許多污垢，其間的病菌更是不計其數(shù)；指甲堅硬而鋒利，摳鼻時，稍不小心就會損傷鼻前庭的皮肝或黏膜，造成出血，并將細菌直接引入傷口，引起鼻癤；再反復(fù)揉搓，摳挖，可造成細菌擴散，甚至引起海綿竇血栓性靜脈炎，終危及生命。

　　03反復(fù)破壞鼻部皮膚引起惡變

　　反復(fù)摳鼻孔，使鼻前庭皮膚反復(fù)受損，反復(fù)修復(fù)，局部皮膚增厚，結(jié)痂，十分難受，甚至?xí)衅つw、黏膜惡變的可能。

　　看來鼻孔不能隨便亂挖啊，

　　道理我都懂，

　　可是忍不住啊！

　　鼻子不舒服了該怎么處理呢？

　　怎么清理鼻孔？

　　01早上起來后，先深呼吸，然后用兩個大拇指順著鼻梁上下、來回的按摩，直到鼻子感覺通暢，如果有液體流出來，就順其自然讓它流。然后，用指頭按住一側(cè)鼻孔，擤一下鼻子，讓液體排出，接下來，按另一側(cè)，方法同前。再用濕巾擦干凈，就可以了。

　　02早晨洗臉前用棉簽蘸上清水，然后在鼻孔內(nèi)轉(zhuǎn)動擦拭。這樣既能清潔鼻孔，又能防止感冒。

　　03勤剪鼻毛，不要讓鼻毛外露，但也不要剪得太短，太短了起不到阻擋灰塵的作用。

　　做好了鼻子的清潔，

　　平時也不要忽視了鼻子的保護哦！

　　如何保護鼻子?

　　01避免氣味刺激

　　應(yīng)當(dāng)盡量避免灰塵、化學(xué)有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發(fā)生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過熱、過冷，都對鼻黏膜的功能有不良影響。

　　02經(jīng)常洗鼻子

　　無論何季節(jié)，均提倡用冷水洗臉，并在清洗時適當(dāng)按摩鼻部，以改善鼻內(nèi)血液回圈，提高抗冷御寒能力，減少傷風(fēng)感冒的機會。另外，適當(dāng)運動增強體質(zhì)，也有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復(fù)。

　　03用正確方法擤鼻涕

　　人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等癥狀。有鼻涕需要清除時，切忌用力同時猛擤兩邊鼻翼，宜以輕柔手法，先擤一側(cè)再擤另外一側(cè)。以防止鼻涕進入咽鼓管和鼓室，引發(fā)急性中耳炎。

　　04避免引發(fā)鼻病

　　許多鼻部疾病的發(fā)生與傷風(fēng)感冒等呼吸道感染有明顯的關(guān)系。因此，預(yù)防傷風(fēng)感冒對預(yù)防鼻病尤為重要。鼻腔疾病不易被發(fā)現(xiàn)，但一旦發(fā)現(xiàn)，往往為時已晚。如有鼻塞、膿涕或涕中帶血絲等癥狀，要及時到醫(yī)院就診。

　　05杜絕不良習(xí)慣

　　挖鼻孔會破壞鼻孔健康，嚴重時甚至?xí)：Υ竽X健康，所以要避免常用手指挖鼻孔的不良習(xí)慣。

　　過分干燥和污濁的空氣常會使鼻子的排塵運動受到限制，甚至造成纖毛脫落，抗菌能力降低，易患感冒、鼻竇炎等疾病。因此，室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，以保持空氣的濕潤和新鮮。

　　剪鼻毛亦是不良的習(xí)慣，會削弱鼻腔防御機能。

　　看來我們的鼻子也需要好好保護啊，記得做好這些保護措施，改掉不良習(xí)慣哦！過如果你的鼻子已經(jīng)出現(xiàn)了一些健康癥狀，那就要及時就醫(yī)檢查治療哦！