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糖尿病人可以每天喝綠豆湯嗎?

糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉

椰子的含糖量

在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>

最新發(fā)布
2017-05-31

譯說營(yíng)養(yǎng)丨一條魚自然有一條魚的營(yíng)養(yǎng)

大黃魚】肉質(zhì)較好且味美，“松鼠黃魚”更是筵席佳肴；魚鰾可干制成名貴食品“魚肚”，又可制“黃魚膠”；大黃魚肝臟含維生素A，為制魚肝油的好原料

2017-05-31

糖友常感冒，咋辦？來道這個(gè)菜！

奇異果含有豐富的維生素C和維生素E，葉酸，鋅、鎂、鉀、類胡蘿卜素，多酚類物質(zhì)。研究人員在為期28天的治療期間發(fā)現(xiàn)，奇異果能顯著減少感冒的嚴(yán)重程度和持續(xù)時(shí)間，對(duì)喉嚨痛和頭部充血很有很好的效果。

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2017-05-31

這些茶很小眾，降糖卻有大作用！還不快來試試？

山藥作為藥食兩用的植物食材，具有健脾益胃、滋腎益精、降低血糖、延年益壽的作用。歷代治療消渴驗(yàn)方，常以山藥配伍，可以增強(qiáng)降糖效果。糖友可用山藥鮮品250克，去皮切片，置砂鍋中煮沸，蓋悶15分鐘后取汁代茶飲用。

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2017-05-31

糖尿病飲食 推薦食譜4款

葛菜洗凈，豬蹄用涼水涮過，魚凍煎黃鏟起。把適量水煲滾，放下葛菜，鰱魚，豬蹄，羅漢果，杏仁煲滾，慢火煲3～4小時(shí)，下鹽調(diào)味。

2017-05-31

糖尿病患者怎吃水果

患者每天適宜吃多少水果應(yīng)該由營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行計(jì)算。一般情況下，血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達(dá)到200～250克，就要從全天的主食中減掉25克（半兩），以免總能量超標(biāo)。

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2017-05-31

糖友納入食譜的五種超級(jí)食材

前段時(shí)間有國(guó)外的研究指出吃核桃預(yù)防2型糖尿病，這歸功于核桃中富含的不飽和脂肪酸——α-亞麻酸。亞麻酸屬于ω-3脂肪酸，有助于降低血總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量，因此能降低罹患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

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2017-05-31

糖友納入食譜的5種超級(jí)食材

糖尿病患者可以吃水果，可以多選擇草莓、山莓等漿果類水果，這類水果是維生素C和膳食纖維的良好來源，碳水化合物含量不高。

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2017-05-31

糖友飲食4步分析 吃飯不會(huì)再有難題

如果糖友喝著食用量合理的低血糖生成指數(shù)的黑米粥。但是搭配的食物是蛋糕、烤串和炸魚。或者更極端一些，在黑米粥里放了兩大勺白糖來調(diào)味。

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2017-05-30

重新認(rèn)識(shí)一下禁食療法

禁食通常被認(rèn)為可以減少心血管事件風(fēng)險(xiǎn)，但長(zhǎng)時(shí)間狂熱的禁食不是沒有風(fēng)險(xiǎn)的，會(huì)降低心肌質(zhì)量與其他成分，降低瘦體重。

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2017-05-30

魚油真的能降血脂嗎

魚油是提取魚體內(nèi)全部油的一個(gè)統(tǒng)稱，其中包括了體油、肝油和腦油。其主要成分是EPA和DHA，主要是調(diào)脂、調(diào)壓，疏導(dǎo)、清理心血管的作用。

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