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糖尿病能吃柿子嗎

2018-11-12 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:柿子雖好,但是很多人不適合吃,柿子中因含10.8%的糖類,其所含糖分比一般的水果高。且大多是簡單的雙糖和單糖(如蔗糖、果糖、葡萄糖),吃后很容易使血糖升高。

針對糖尿病患者的治療,正常都是藥物治療為主,當(dāng)然,糖尿病人除了服用藥物進行治療之外,還得做好日常的飲食保健,也就是控制飲食,做好合理的搭配,控制血糖。那么,糖尿病能吃柿子嗎?

1、糖尿病能吃柿子嗎

據(jù)測定,每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。

柿子雖好,但是很多人不適合吃,柿子中因含10.8%的糖類,其所含糖分比一般的水果高。且大多是簡單的雙糖和單糖(如蔗糖、果糖、葡萄糖),吃后很容易使血糖升高。對于糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者更有害的。因此糖尿病人最好忌食。

柿子含鞣酸,易與鐵結(jié)合,妨礙人體對鐵的吸收和利用,所以貧血患者應(yīng)少吃;同時鞣酸還會加重胃部不適,患有慢性胃炎等胃病病人都不宜吃吃。

2、糖尿病能吃柿餅嗎

糖尿病人不能吃柿餅。糖尿病患者選擇水果的依據(jù),主要是根據(jù)水果中含糖量及淀粉的含量,以及各種不同水果的血糖指數(shù)而定。推薦選用包括:青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。慎重選用包括:香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。

3、糖尿病適宜吃的水果

3.1、無花果。降糖關(guān)鍵點:酸類、酶類。

無花果能幫助消化,促進食欲。它含有多種脂類,有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分,從而減少脂肪在血管中的沉積,穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病。

3.2、火龍果。降糖關(guān)鍵點:高纖維、低糖分、低熱量。

火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等,對預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助?;瘕埞幸话阒参锷儆械闹参镄?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/nrgbpd/772589.html' target='_blank'>白蛋白及花青素,白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效,并且能夠保護胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥,很適合老年人食用。

3.3、橙子。降糖關(guān)鍵點:含糖量低。

橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養(yǎng)成分,具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效,還有防治高血壓、動脈硬化的作用,對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。橙子含有維生素P,能保護血管,預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。

由此可見,柿子含有很多單糖與多糖,容易使人體血糖升高,所以,糖尿病人最好忌食。對于水果,糖尿病患者可以是些含糖量低,或者有利于降血糖的水果。像無花果、火龍果、橙子之類的。 

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