比起冬天,夏天最大的優(yōu)勢就是食物更豐富了。看著世界杯,吃著小龍蝦,喝著涼啤酒,這小日子別提多滋潤了??勺祓捯粫r爽,血糖最遭殃。雖說糖尿病病友在飲食的選擇上沒有過多的限制,但還是有幾款食物上了糖尿病醫(yī)生的黑名單,為了您的血糖,趕緊離它們遠點。
零食黑名單
以下幾種零食,對糖友來說是絕對碰不得。
1
薯片、薯條
拉黑理由:含致癌物、能量高
薯片和薯條應(yīng)該是人們最喜歡的追劇零食了,但是從健康角度來說,這應(yīng)該算是最差的零食。不僅是因為它們的熱量太高,而且這類零食在加工過程中會產(chǎn)生一種致癌物——丙烯酰胺。除此之外,薯片中還有大量的的膨松劑、增味劑、反式脂肪酸以及過量的鹽,所以別說是咱糖友,就是平常人也不建議吃。
2
蛋黃派
拉黑理由:反式脂肪酸、添加劑
名字雖叫蛋黃派,但實際上跟蛋黃一毛錢關(guān)系也沒有。憑借著大量的反式脂肪酸和添加劑,蛋黃派在不求營養(yǎng),只求口感的路上越走越遠。高熱量、高糖分只會讓血糖“跳高”,為了解饞而吃,實在是不劃算。
3
烤腸
拉黑理由:大量添加劑、油多、鹽多
烤腸里的肉都是以淀粉、大豆蛋白等制成的仿造肉,為了讓這種仿造肉吃起來更香,商家會在其中加入大量含有焦磷酸鈉、山梨酸鉀的食品添加劑。不僅如此,烤腸在加工過程中,會加入亞硝酸鹽,以此來作為防腐劑和護色劑。要知道亞硝酸鹽可是2A級別的致癌物,雖然它在一根烤腸中的含量微乎其微,但是長期吃后果還是讓人怕怕的。
4
炸雞
拉黑理由:高熱量、高脂肪
炸制食品帶來的不只是美味,還有過高的熱量和脂肪。但其實對健康的威脅最大的還不是這些,而是煎炸用的油和雞肉等原材料的來源。黑心小作坊可能讓你在不經(jīng)意間就體驗一次食物中毒。
5
酥類甜點
拉黑理由:香精多、高糖、高脂
現(xiàn)在點心的主要賣點就是酥香可口,但是酥香的背后依靠的是大量脂肪、糖以及添加劑,雖然聞起來讓人食欲大振,但跟蛋黃派一樣,營養(yǎng)價值極低。
6
果脯、蜜餞
拉黑理由:極高的升糖能力
果脯、蜜餞大多是以桃、杏、李、果仁為原料,加入用糖或蜂蜜腌漬后而加工制成的食品。這樣的食物升糖能力自然不低,再加上檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等添加劑,維生素的吸收都可能出問題。
肉類黑名單
1
太紅的肉制品
拉黑理由:亞硝酸鹽超標(biāo)
廠家為了讓火腿、培根等肉制品看起來更加美味,往往會給肉制品“上色”。顏色越紅,其中的亞硝酸鹽可能就越多。您在買這類肉制品時,一定要看配料表,如果添加劑和鈉含量太多或者顏色可疑(也有可能不標(biāo)注那些成分的啦),建議謹慎購買。
2
烤串、熏肉
拉黑理由:致癌、油多
這種熏烤類的食物最令人擔(dān)心的就是衛(wèi)生條件,有些烤串如果烤制時間不夠,很可能含有活著的寄生蟲。而且肉類食物中的蛋白質(zhì)在高溫烤制下,會增加雜環(huán)胺、多環(huán)芳烴等致癌因子。
外出點單黑名單
1
魚香肉絲
拉黑理由:油多、鹽多、糖多
魚香肉絲中酸、甜、辣給了這道菜獨特的風(fēng)味,它之所以那么受食客的歡迎,跟做菜時下料重不無關(guān)系,要知道這一盤就大約要用到30克白糖和30克油,基本上吃這一道菜,您全天的調(diào)料攝入指標(biāo)就超了。
2
水煮魚
拉黑理由:油脂嚴重超標(biāo)
其實這道菜稱更應(yīng)該叫油煮魚,魚片完全就是在“油泳”,而且為了突出麻辣味,鹽的用量一般比較大。這道菜如果是您在家自己做,建議您少放油鹽的同時,在吃的時候可以在水里先涮一涮。
3
麻辣香鍋
拉黑理由:油多、鹽多
麻辣香鍋的用料多是用油炒制的,很多人吃完之后碗底都會出現(xiàn)一層紅油?;旧夏砸活D麻辣香鍋,可能就超過了一天食用油的建議攝入量(25g)。
飲料黑名單
1
各種顏色的果飲
拉黑理由:糖分多
雖然每個果味軟飲料的包裝上都有水果,但實際上您喝到的蘋果味、橙子味都是香精、色素和糖分調(diào)和的結(jié)果。不僅沒有水果的營養(yǎng),糖分還嚴重過量,所以糖友還是不喝為妙。
2
碳酸飲料
拉黑理由:傷牙、傷胃
碳酸飲料不僅會造成對牙齒造成傷害,還會刺激胃液分泌,造成胃酸過多,最終破壞胃粘膜。此外,市面上流行的無糖碳酸飲料同樣不適合糖友,因為其中的甜味劑反而會讓你食欲大增,最后只會吃得更多。
不知您發(fā)現(xiàn)沒有,以上黑名單上的食物大多數(shù)都是加工類食品,這些食物不是添加劑多,就是油鹽多;不是沒有營養(yǎng),就是把有營養(yǎng)的東西搞得沒營養(yǎng)了。所以建議各位糖友和其他所有的朋友,平常盡量選擇吃原材料食物,能自己做就不在外頭吃,不給黑名單食物“耍威風(fēng)”的機會。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥54.91.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥36單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥1001.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥8配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥40用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥57本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機體營養(yǎng)需求的應(yīng)進行腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾病; -因代謝應(yīng)激,如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損傷
健客價: ¥661)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥13治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥59本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥137貝前列素鈉片:改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥1600本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥212本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥104硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥748用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥3.5配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥66滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥11滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥13用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥261.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥10用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥66該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥29單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動療法,達到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價: ¥29