老年糖尿病人如何補(bǔ)充維生素K

2014-07-05 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：適量補(bǔ)充維生素K不僅能預(yù)防因維生素K缺乏而導(dǎo)致的出血癥，還能預(yù)防糖尿病、骨質(zhì)疏松和冠心病的發(fā)病與進(jìn)展。維生素K1在綠色植物及動(dòng)物肝臟中含量豐富，維生素K2主要來(lái)自奶酪。

　　老年人適量補(bǔ)充維生素K不僅能預(yù)防因維生素K缺乏而導(dǎo)致的出血癥，還能預(yù)防糖尿病、骨質(zhì)疏松和冠心病的發(fā)病與進(jìn)展。保持血液中適當(dāng)濃度的活性維生素K，能減輕胰島素抵抗，從而延緩糖尿病的發(fā)生和發(fā)展；保持骨骼中適當(dāng)濃度的活性維生素K，可以使正常發(fā)育的骨頭具有與鈣結(jié)合的能力，使吃進(jìn)去的鈣與骨頭結(jié)合，從而增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度與硬度，預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨折的發(fā)生；保持血液中適當(dāng)濃度的維生素K，能使血液中骨鈣素的濃度升高，從而預(yù)防冠狀動(dòng)脈及全身血管的鈣化，預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生與發(fā)展。

　　什么是活性維生素K

　　維生素K有K1、K2、K3、K4等幾種形式。其中K1、K2是天然存在的，是脂溶性維生素；而K3、K4、K5、K7是通過(guò)人工合成的，是水溶性的維生素。

　　維生素K1在綠色植物及動(dòng)物肝臟中含量豐富，維生素K2主要來(lái)自奶酪。其中具有藥用價(jià)值及在體內(nèi)具有生物活性的是維生素K2，因此被稱為活性維生素K；主要由腸道細(xì)菌合成，維生素K1和維生素K3、K4、K5、K7等都要在體內(nèi)經(jīng)肝臟轉(zhuǎn)化為維生素K2才能發(fā)揮作用。老年人維生素K2每日的需要量為70～140微克。

　　正常人維生素K的來(lái)源

　　正常人維生素K2的主要來(lái)源有兩個(gè)：一是來(lái)自食物的維生素K，這部分維生素K需要在肝內(nèi)經(jīng)生物轉(zhuǎn)化成維生素K2才具有活性，通常占體內(nèi)維生素K2總量的40%～50%；另一個(gè)來(lái)源是寄居在回腸的大腸桿菌合成的維生素K2，占50%～60%。合理膳食是預(yù)防維生素K2缺乏的最有效措施。下面是正常人維生素K的每日需要量和常見(jiàn)食物的維生素K含量表。

　　老年人怎樣補(bǔ)充維生素K

　　當(dāng)老年人每天維生素K2攝入低于32.7微克時(shí)，將顯著增加心臟病的發(fā)生和發(fā)展；當(dāng)絕經(jīng)婦女的血漿維生素K2濃度低于1.10±0.07納克/毫升時(shí)將導(dǎo)致低骨密度，誘發(fā)動(dòng)脈鈣化風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)調(diào)查，我國(guó)老年人的平均維生素K攝入量遠(yuǎn)低于《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》中維護(hù)骨骼健康2微克/千克的維生素K攝入水平。

　　老年人補(bǔ)充維生素K主要有兩個(gè)途徑：食物和藥物。

　　食物補(bǔ)充：合理膳食，改變生活方式，增加血液中維生素K2的濃度。

　　藥物補(bǔ)充：由于進(jìn)食障礙或食物補(bǔ)充維生素K不足，血維生素K2濃度達(dá)不到預(yù)防疾病的效果時(shí)，應(yīng)及時(shí)用藥物補(bǔ)充；維生素K2，500微克，每日1次口服，安全有效。

　　補(bǔ)充維生素K的注意事項(xiàng)

　　維生素K的補(bǔ)充應(yīng)以食物補(bǔ)充為主，通過(guò)食物補(bǔ)充是最安全有效的方法。老年人合并多種慢性疾病的情況很常見(jiàn)，因此在調(diào)整、改變飲食計(jì)劃及食譜時(shí)，要考慮到自身合并的多種疾病的飲食治療要求，不要偏激。

（實(shí)習(xí)編輯：劉睿昌）

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥368

鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。

健客價(jià)：￥623

硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者

健客價(jià)：￥838

芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸

健客價(jià)：￥719

健客價(jià)：￥88

健客價(jià)：￥138

青錢(qián)柳降糖神茶紙盒裝/三高/買(mǎi)二送一調(diào)節(jié)血脂降血糖

調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖，降三高，增強(qiáng)中老年人體力免疫力

健客價(jià)：￥198

養(yǎng)陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。

健客價(jià)：￥90

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥13

養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見(jiàn)：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。

健客價(jià)：￥56

維生素類藥。主要適用于維生素K缺乏所致的凝血障礙性疾病。如腸道吸收不良所致維生素K缺乏。各種原因所致的阻塞性黃疽、慢性潰瘍性結(jié)腸炎、慢性胰腺炎和廣泛小腸切除后腸道吸收功能減低；長(zhǎng)期應(yīng)用抗生素可導(dǎo)致體內(nèi)維生素K缺乏，廣譜抗生素或腸道滅菌藥可殺滅或抑制正常腸道內(nèi)的細(xì)菌群落，致使腸道內(nèi)細(xì)菌合成的維生素減少；雙香豆素等抗凝劑的分子結(jié)構(gòu)與維生素K相似，在體內(nèi)干擾其代謝，使環(huán)氧葉綠醌不能被還原成維生素K，使體

健客價(jià)：￥14