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為什么糖尿病患者喝飲料要適量

2018-07-06 來源:糖尿病飲食療法中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者如果血糖控制較好,可以適當飲用飲料,尤其是在運動之后。運動會導致出汗,出汗意味著機體正在丟失水分。如果運動量大的話
糖尿病患者如果血糖控制較好,可以適當飲用飲料,尤其是在運動之后。運動會導致出汗,出汗意味著機體正在丟失水分。如果運動量大的話,更有必要在運動后或運動期間喝點飲料以補充丟失的水分。水通常是最佳的選擇,但是如果你鍛煉的時間長,應該選用一種含有碳水化合物的飲料。選用的飲料其碳水化合物的含量不宜超過10%,諸如運動飲料或稀釋后的果汁(半杯果汁加半杯水)均可。
 
食鹽是烹調不可缺少的物質,也是人體鈉和氯離子的主要來源,對維持人的生命活動有著重要的作用。醫(yī)生們通常是把限制飲食,特別是限制進食含糖量高的食品,作為指導糖尿病患者防治的重要方法。但是對限制鹽的攝入量則很少引起注意?,F(xiàn)代醫(yī)學研究表明,過多攝入鹽,具有增強淀粉酶活性而促進淀粉消化和促進小腸吸收游離葡萄糖的作用,可引起血糖濃度增高而加重病情。因此,糖尿病患者不宜采用高鹽飲食。
 
如果糖尿病患者對食鹽不加限制,長期攝入過多的鹽,則會誘發(fā)高血壓病,并且會加速和加重糖尿病大血管并發(fā)癥的發(fā)展。此外,鹽還能刺激食欲,增加飲食量。因此,必須實行低鹽膳食,每日攝入鹽量在5克以下。限鹽還應包括含鹽的調味品,如醬、醬油等。一些面食中也含鈉,如250克饅頭所含的鈉相當于2克食鹽。
 
醫(yī)學家、營養(yǎng)學家們反復提醒人們:少吃鹽,吃得淡點,再淡點。但是這也帶來一個難題,即低鹽飲食很不“下飯”,影響食欲。尤其對糖尿病患者來說,限制糖的攝入可以理解,再限制鹽的攝入,可能難以接受。可喜的是,江蘇省制鹽工業(yè)研究所已經參照國外資料,并按照人體正常生理活動對鈉、鉀、鎂離子的需要,研制成功了我國第一種被命名為“壽星牌”的低鈉鹽。低鈉鹽是防治高血壓病及糖尿病性高血壓的良好輔助劑,可以代替現(xiàn)在市售的食鹽進入人們的一日三餐
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