糖尿病如何控制血糖餐前負(fù)荷法要怎么做

2017-11-14 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：餐前負(fù)荷法簡單點來說就是餐前加餐，而且時間間隔非常短，只有30分鐘，而加餐中選擇的是高蛋白質(zhì)、緩釋碳水化合物、膳食纖維以及低血糖指數(shù)的食物。

　　糖尿病至今還未有根治的方法，患者在確診后需要通過藥物、飲食、運(yùn)動等方面來控制血糖。臨床研究上對于糖尿病的治療有很多案例，其實現(xiàn)今醫(yī)療水平來說不少糖尿病患者的生活水平已經(jīng)得到極大的提高，所以都提倡糖尿病人在確診后能夠配合醫(yī)生積極接受治療。糖尿病的治療效果中最關(guān)鍵的數(shù)據(jù)就是血糖的高低和血糖的變化幅度，今天在這里給大家介紹一種餐前負(fù)荷法，讓廣大糖尿病患者更輕松控制血糖。那么，餐前負(fù)荷法要怎么做？

　　餐前負(fù)荷法簡單點來說就是餐前加餐，而且時間間隔非常短，只有30分鐘，而加餐中選擇的是高蛋白質(zhì)、緩釋碳水化合物、膳食纖維以及低血糖指數(shù)的食物。該方法已經(jīng)收錄在《中國糖尿病醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療指南》中，是我國認(rèn)可的一種糖尿病飲食治療方法，現(xiàn)在已經(jīng)有不少的糖尿病醫(yī)師開始建議病人采用這種方法控制血糖。

　　餐前負(fù)荷法的巧妙之處在于在用餐前的短時間內(nèi)不中膳食纖維之類的食物就會讓身體進(jìn)入負(fù)荷模式，胰島素的分泌量增加，而且有助于用餐后胰島素發(fā)揮作用，從而穩(wěn)定血糖水平的，而且對比少吃多餐更容易產(chǎn)生飽腹感。已經(jīng)有多項的臨床數(shù)據(jù)表明，使用后餐前負(fù)荷法，患者餐后的血清中胰島素濃度較空白組增加，而且餐后血糖數(shù)值也普遍降低。還有研究發(fā)現(xiàn)，餐前負(fù)荷法中采用乳清蛋白與膳食纖維搭配的食物，控制餐后血糖會比一般的膳食纖維更加有效。

　　達(dá)成餐前負(fù)荷法最關(guān)鍵的是看吃什么，如果食物選擇不對的話可能會讓血糖上升得更快。對于蛋白質(zhì)、緩釋碳水化合物、膳食纖維及低血糖指數(shù)的食物的比例需要把握后，這幾類食物是發(fā)揮負(fù)荷效果的關(guān)鍵，建議由專業(yè)的醫(yī)生或者營養(yǎng)師來訂制食譜。而且餐前負(fù)荷法建議在3餐中都要做到，也就是要把原來的一日三餐變成一日六餐，三頓正餐三頓加餐的形式，可能比原來的少食多餐的數(shù)量更多。

　　餐前負(fù)荷法中食物也可以選用專門為糖尿病人設(shè)計的營養(yǎng)食品。該類食品經(jīng)過對原料的嚴(yán)格挑選，是符合糖尿病人日常飲食的營養(yǎng)需求的，而且免去了食材選擇和烹調(diào)相關(guān)方面的煩惱。

　　當(dāng)然，使用餐前負(fù)荷法初期對于血糖的監(jiān)測是十分重要的，這能夠幫助醫(yī)生評估患者是否能夠適用該方法。監(jiān)測的頻率可能比平時更加大，患者應(yīng)該在熟悉血糖監(jiān)測操作的前提下定期跟醫(yī)生反映現(xiàn)階段的血糖數(shù)據(jù)。有條件的朋友可以選擇植入型血糖儀，這樣血糖的實時數(shù)據(jù)也會一目了然。

　　各位糖尿病患者現(xiàn)在都了解什么是餐前負(fù)荷法了吧，如果醫(yī)生有意使用這個方法來治療的話，患者就應(yīng)該積極配合。當(dāng)然，餐前負(fù)荷法的良好效果也要建立在其他治療方法正確的前提下，所以藥物治療和運(yùn)動都不能漏下。

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