飲食減肥

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紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

鄭多燕的減肥食譜曝光

鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。

產(chǎn)后快速減肥教你四個(gè)飲食方法

產(chǎn)后飲食有講究，如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。下面就由小編為大家分享下幾個(gè)飲食方法。

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2015-05-12

在選擇飲食減肥的時(shí)候，很多mm對(duì)于飲食減肥的食譜卻是一知半解，只按照自己心中的概念來(lái)進(jìn)行減肥瘦身，減肥的結(jié)果不盡如人意，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)減肥反彈。要想讓減肥成效明顯，其實(shí)就應(yīng)該采取健康的方法來(lái)達(dá)到瘦身目的。小編就和大家分享一些飲食減肥誤區(qū)，讓各位mm在均衡飲食中吃出健康，吃出窈窕身材。

標(biāo)簽: 減肥誤區(qū) 健康減肥

2015-05-11

減肥一定不要錯(cuò)過(guò)的4種粗糧

粗糧對(duì)于減肥瘦身有正面促進(jìn)的效果，粗糧具有強(qiáng)大的清腸能力，其豐富的膳食纖維可以幫助消化，同時(shí)又能達(dá)到刺激腸道蠕動(dòng)的效果。如果你想要健康，又想達(dá)到長(zhǎng)期減肥的效果，那你一定不要錯(cuò)過(guò)粗糧。　

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2015-05-11

零食怎么吃不發(fā)胖？愛(ài)吃的MM們注意了！

零食是人們沒(méi)事消遣時(shí)常吃的食物，很多MM吃零食只是因?yàn)槭澄锏拿牢逗妥祓挘⒎钦娴亩亲羽I了，然而在這種情況下隨便吃進(jìn)一包零食，可能導(dǎo)致的直接后果就是肥胖。怎么吃零食不胖是MM們共同的問(wèn)題，下面為大家傳授幾招吃零食的小妙招，教你怎么吃零食不發(fā)胖。

標(biāo)簽: 零食吃零食不發(fā)胖減肥食物

2015-05-11

減肥午餐吃什么減肥專(zhuān)家告訴你

飲食減肥不是要堅(jiān)持吃素,也不是要你“不敢”吃飯,飲食減肥其實(shí)最重要的是簡(jiǎn)單與健康,健康自不必說(shuō)。為什么說(shuō)要簡(jiǎn)單,你想,飲食減肥如果要做頓大餐那樣麻煩費(fèi)時(shí)費(fèi)力,你還會(huì)堅(jiān)持嗎。所以簡(jiǎn)單健康減肥食譜最受歡迎。這里就為大家呈上一日三餐簡(jiǎn)單健康減肥食譜。

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