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腎病是無聲的殺手,記住這10件事,能讓你遠離腎衰竭!

2017-11-04 來源:壹號專家健康說  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腎臟疾病又被稱為無聲的殺手,因為腎臟疾病的癥狀往往在疾病初期不會顯現(xiàn)出來,等到發(fā)現(xiàn)時,疾病已經(jīng)發(fā)展。

  根據(jù)國家腎臟基金會,每10人中有1人在他們的一生中會患有某種形式的腎臟疾病。腎臟疾病又被稱為無聲的殺手,因為腎臟疾病的癥狀往往在疾病初期不會顯現(xiàn)出來,等到發(fā)現(xiàn)時,疾病已經(jīng)發(fā)展。這里有一些簡單的飲食改變能夠幫助得腎臟病的人過上健康的生活。

  1.補充適量優(yōu)質蛋白

  對于腎病患者來說,補充適量的優(yōu)質蛋白是最重要的。包括各種瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品等。優(yōu)質蛋白的攝入,能夠幫助減少腎病患者腎臟負擔,減少蛋白尿的排出,減輕腎小球的壓力。

  2.咨詢營養(yǎng)師

  患有腎臟疾病的人更容易患高血壓,心臟病糖尿病等疾病。因此,咨詢營養(yǎng)師是明智的,他們根據(jù)你的身體狀況,幫你做一個健康的飲食計劃。

  3.選擇食用水煮或浸泡過的蔬菜

  水煮蔬菜對于患有腎臟疾病的人來說,是一種非常不錯的烹飪選擇。這種烹飪方法能夠幫助降低蔬菜中的鈉、鉀和磷含量??梢灾苯訉⑹卟擞盟笫旎蛘呤菍⑶泻玫氖卟私菰跍厮?-3小時后繼續(xù)烹飪。

  4.喝足夠量的水

  每天喝3-4升的水能夠幫助身體排出毒素,減少對腎臟的負擔。當喝更多的水,會產(chǎn)生更多的尿液,從而從身體中排出有害毒素,減少對腎臟的壓力,降低患腎臟問題的風險。

  5.進食能夠增強免疫力的食物

  對于復發(fā)性腎感染的患者來說,應該多進食一些能夠增強身體免疫力的食物,如水果、蔬菜、奶制品和淡水魚等。一些常見的對腎臟友好的食物包括:

  蔬菜–紅甜椒,甘藍,菜花和洋蔥

  香料–大蒜

  水果-蘋果、梨、番木瓜和菠蘿

  非素食的食物–淡水魚和奶制品

  6.補充適量的鈣

  很多腎病患者會錯誤的認為,自己應該避免食用富含鈣的食物,因為他們擔心富含鈣的食物,可能導致鈣鹽沉積導致腎結石。事實上,富含鈣的食物會增加患腎結石的風險。相反,限制鈣的攝入可能會增加形成腎結石的風險。

  7.遠離富鈉的食物

  食品中鈉的攝入會增加血壓水平,這反過來又會給腎臟帶來壓力,導致各種并發(fā)癥?;加心I臟疾病的人應避免攝入富含鈉的食物。這主要包括鹽、泡打粉、小蘇打、罐頭、熏肉、火腿腸、咸薯片,泡菜、可可飲料、味精等。

  8.避免高鉀食物

  腎臟負責消除身體中的廢物(有毒物質)和礦物質如鈉、鉀和磷等。如果你患有腎臟病,吃富含鉀的食物會增加腎臟負荷。這反過來又導致體內(nèi)廢物的積累,造成進一步的腎損害。因此,避免含有大量鉀的食物,如莧菜、香菜葉,菠菜、馬鈴薯、山藥、速溶咖啡、巧克力等。

  9.限制攝入含有磷食物

  我們的日常生活中幾乎所有的食品都含有磷。然而,患有腎病的人應該減少磷豐富的食物攝入。應該特別注意減少番石榴和可樂的攝入。

  10.少吃富含草酸的食物

  菠菜、甜菜、巧克力、西紅柿和土豆等都含有草酸。如果你的飲食中含有較多的草酸豐富的食物,你更可能患各種腎病并發(fā)癥。

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