每天梳頭100下很多雜志或是美容節(jié)目都教大家要每天梳頭一百下。的確，梳頭能幫助清理頭發(fā)上的臟東西，并且能夠刺激頭皮令血液流通更加順暢，讓頭發(fā)更健康地生長。但是，每天梳30下就夠了，梳頭次數(shù)太多反而會傷害到頭皮讓秀發(fā)受損。

　　倒刮頭發(fā)很多人學(xué)發(fā)型師那樣，一只手抓著頭發(fā)尾部，另一只手用梳子由發(fā)尾向前梳，這樣的確可以幫你打造出一款蓬松浪漫的發(fā)型，但同時，你頭發(fā)的毛鱗片也被一片片刮起，后果不想而知。

　　染燙同時進行千萬不要被發(fā)型師慫恿，將染發(fā)燙發(fā)一起進行。真正優(yōu)秀的發(fā)型師絕不會這樣建議你。剛燙過頭發(fā)的人，最好等1個月后再進行染發(fā)，否則只會增重頭發(fā)負(fù)擔(dān)，且燙發(fā)藥水會令染發(fā)劑效果減半。

　　用力梳頭消滅頭屑用梳子的末端刮頭皮的確可以暫時性地把頭屑清理掉，但是，頭皮上的角質(zhì)會因此剝落，讓頭皮受到極大的損傷！

　　往頭發(fā)上噴香水散發(fā)女人香香水中含有酒精成分，一旦揮發(fā)，就會將頭發(fā)中的水分一并帶走，用頭發(fā)變干燥作為代價來換取“香噴噴”的秀發(fā)，絕對得不償失。

　　吹風(fēng)機使用不當(dāng)經(jīng)常用吹風(fēng)機高溫吹頭發(fā)、燙發(fā)、卷發(fā)、扎馬尾等發(fā)型以及頭發(fā)扎得過緊，使頭皮拉力增加都會導(dǎo)致脫發(fā)（禿頭癥）危險增加。另外，熱到燙手的電吹風(fēng)雖然可以令頭發(fā)快點干，或者令造型變得輕易，但就會直接損害頭發(fā)的蛋白質(zhì)，令頭發(fā)輕易折斷。所以不要長時間用最熱溫度吹頭發(fā)。

　　除了上訴6個壞習(xí)慣外，以下原因也會導(dǎo)致女性脫發(fā)：

　　精神壓力現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈易使人背負(fù)日益沉重的壓力。在精神壓力的作用下，為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，造成頭發(fā)生態(tài)改變和營養(yǎng)不良，精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌增長，產(chǎn)生嚴(yán)重的頭垢或皮屑，降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而導(dǎo)致脫發(fā)。

　　節(jié)食節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會枯黃無光澤、易脆易斷，缺鋅會使頭發(fā)變白，而且發(fā)質(zhì)差、易脫落。天長日久必然會導(dǎo)致大量脫發(fā)。此外，口服避孕丸、燙發(fā)、染發(fā)過頻、扎辮過緊及某些疾病如紅斑狼瘡也可引起脫發(fā)。

　　如何避免脫發(fā)？

　　1）合理洗發(fā)

　　洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，選擇適合自己的洗發(fā)水，同時洗發(fā)熱水浸泡水溫不要太燙，最好38攝氏度左右的溫水。

　　2）合理飲食

　　脫發(fā)、白發(fā)有的是因臟腑氣血供應(yīng)不足，平時要加強鍛煉身體，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補作用的食物，如蛋白質(zhì)含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。

　　3）保持心理健康

　　精神狀態(tài)和脫發(fā)、毛發(fā)早白有很大的關(guān)系，長期心情憂郁，脫發(fā)、白發(fā)就越快。“白發(fā)三千丈，緣愁似個長”。平時生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

　　4）充足的睡眠

　　可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。

　　5）正確使用吹風(fēng)機

　　先把上層的頭發(fā)束到頭頂，把下層的頭發(fā)吹干。然后把頭頂?shù)臐癜l(fā)放下后，再依次吹干。不要先吹發(fā)梢，發(fā)根滲透下來的水會讓你做無用功。先把發(fā)根吹干，再吹發(fā)梢，或者讓發(fā)梢自然風(fēng)干，將吹風(fēng)機的傷害減至最低。把吹風(fēng)筒遠離頭發(fā)15cm左右，避免讓它碰到頭發(fā)，太近會導(dǎo)致頭發(fā)熱損傷。

　　不想成為“聰明絕頂”的一分子，那就要從生活細節(jié)開始，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。對于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力。