可能在大家的心里覺得道家的一些東西是不需要學習的,覺得和自己沒什么關系,其實大家不要這樣想,很多時候道家的一些東西是值得我們休息的,它可以治療很多種疾病,還可以幫助大家緩解壓力,也可以達到養(yǎng)生的作用。
靜坐是道家中比較常見的一種功法,在練習靜坐法時,不僅要心靜,更要掌握一定的技巧,這樣才能達到最佳的練習目的。下面,我們就一起來了解下如何練習靜坐法吧。
靜坐之法,從理論上說要在一個靜字,靜之要訣則是心字,靜心是入門的要訣,若心不能清靜,則一切修行之法,皆無從落腳生根。故靜坐之要在靜心,靜心之要則在養(yǎng)心息心,或曰收心煉心。天玄子曾曰:養(yǎng)心之大法有六,曰:心廣、心正、心平、心定、心靜。
從而去掉凡常之時的欲念之心,攀緣之心,忿恨之心,恐懼之心,好惡之心,浮競之心等?!缎P秘論》中則說:心牽于事,火動于中。心火既動,真精必搖。故當死心以養(yǎng)氣,息機以死心。因為種種念慮皆由心生,故當息心不動,讓思慮的心死而無生。只有思慮之心死而無生,才能顯見到我們真心,也就是我們的道心,如若父母未生前的本來之心,如此才能歸根于靜。呂祖曾說:無念方能靜,靜中氣自平;氣平息乃住,息住自歸根;歸根見本性,見性始為真。
息心以靜的方法,在靜功實踐中,也可以通過數息或聽息的方法鍛煉。所謂聽息,就是聽自己的呼吸之氣。初下手時只用耳根聽不用意識,只要自然覺得一呼一吸就行,至于呼吸的快慢、粗細、淺深皆任其自然變化,不用意識去支配。所謂數息,用兩眼觀看自己的鼻尖,并同時用意數鼻中呼吸出入的次數,要訣貴在勿忘勿助,數到幾百次后,心中自然安靜。
對起首做功夫的時候,不論是坐是臥,總要周身放松,不使它有局部的緊張,不讓它有絲毫的拘束,自己感覺非常的適意,做得恰到好處時,時間雖然經過長久,心中并不厭煩,身上也沒有酸疼、麻木各種難以忍受的情況,這樣就是肉體已經得到安靜了,但思想上的纏縛尚未解除。再進一步,做到心無雜念,萬緣放下,已往事情不回憶,眼前事情不牽掛,未來事情不預計,腦筋完全休息,這樣就是精神得到安靜了。其要在于輕松與自然。
供危重病人、下肢殘疾或骨折行動不便者如廁用。
健客價: ¥269供危重病人、下肢殘疾或骨折行動不便者如廁用。
健客價: ¥333供危重病人、下肢殘疾或骨折,下肢無力等行動不便者如廁用。
健客價: ¥299疏肝、健胃、清熱、愈潰瘍、消腫。用于"木布"病遷不愈,胃脘嘈雜、灼痛,肝熱痛,消化不良,呃逆,吐瀉膽汁,壞血和煙汁樣物(即赤白痢疾),急腹痛、黃水病、臟腑痞瘤,食物中毒以及陳舊內科疾病,浮腫、水腫等。
健客價: ¥1501.對幻覺妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮(zhèn)靜作用較弱,對血壓的影響較小。適用于器質性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2.止嘔,各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價: ¥8.5清熱解毒,退黃化濕,利水消腫。用于黃疸,水腫,肝損傷,脂肪肝。
健客價: ¥99白色念珠菌和其他念珠菌所引起的陰道炎和外陰感染。
健客價: ¥25用于念珠菌性外陰陰道病。
健客價: ¥10.8調理睡眠質量。
健客價: ¥240活血化瘀,利尿通淋。用于砂淋、石淋等屬于濕熱瘀阻癥候者。
健客價: ¥29養(yǎng)心,健腦,安神。用于精神憂郁,易驚失眠,煩躁。
健客價: ¥30養(yǎng)心安神,和中緩急,補脾益氣。用于心氣不足引起的神經衰弱,頭暈目眩,身體虛弱,失眠健忘,精神憂郁,煩躁。
健客價: ¥36補腎強心,壯陽通痹。用于陽痿遺精,筋骨痿軟,胸悶頭暈,氣短乏力,風濕痹痛等(也用于性機能減退的陽痿遺精,也可用于冠心病,更年期高血壓,胸悶氣短及風濕癥)。
健客價: ¥128用于陰道真菌感染。
健客價: ¥45細菌性陰道病、滴蟲性陰道炎、念珠菌性外陰陰道炎、陰道混合感染。
健客價: ¥38細菌性陰道病、滴蟲性陰道炎、念珠菌性外陰陰道病、陰道混合感染。
健客價: ¥48治療由細菌、滴蟲、念珠菌引起的外陰、陰道感染和陰道混合性細菌感染。
健客價: ¥70清熱化痰,止咳平喘。用于外感風熱所致的咳嗽、咯痰;感冒,急、慢性支氣管炎見上述證候者。
健客價: ¥11補肝益腎,養(yǎng)血安神。用于肝腎不足所致的頭痛眩暈,心悸不寧,失眠多夢、健忘。
健客價: ¥25活血化瘀,益氣通脈,宣痹止痛,用于氣虛血瘀、胸痹心痛、氣短、心悸、冠心病、心絞痛、陳舊性心肌梗塞屬上述證候者。
健客價: ¥38清熱化痰,止咳平喘。用于外感風熱所致的咳嗽、咯痰;感冒,急、慢性支氣管炎見上述證候者。
健客價: ¥12活血化瘀,利尿通淋。用于砂淋、石淋等屬于濕熱瘀阻證候者。
健客價: ¥48潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見大便干結難下、腹部脹滿不舒;習慣性便秘見上述證候者。
健客價: ¥19清熱利水,通淋排石。用于下焦?jié)駸崴碌氖?,癥見腰腹疼痛、排尿不暢或伴有血尿;泌尿系統(tǒng)結石見上述癥候證者。
健客價: ¥39