看看被口臭圍攻的廣大群眾們每天過得都是什么神仙日子：

“四小時的會議，坐我邊上的小可愛默默在桌底下脫了鞋，我要窒息了，救救孩子，腳臭就算了，還口臭，女孩子怎么能那么臭？我的呼吸道都痛了……”

“跟爸爸睡，一會兒被他的呼嚕震醒，一會兒飄來一股濃濃的口臭，深刻體會到父愛如山，壓得人喘不過氣……”

“可怕的車載香水味mix口臭味道，聞到不暈車的人我是服氣的……”

口臭這事兒太普遍了，有研究表明，口臭成為除了齲病和牙周病以外臨床主訴最多的疾病。這都不用看研究結(jié)果，你去聞聞周圍的人就能搶答了。

咋辦呢？不少人的第一反應(yīng)就是嚼兩?？谙闾菃h，口氣清新，自然親近。

口氣不清新，嚼嚼口香糖就夠了嗎？

得先弄清口臭的原因啊

首先，臭從口出，90%的口臭都是源于口腔問題?？诔羰嵌喾N口腔病共有的一種癥狀，它是由于細(xì)菌作用于組織或血液，組織腐敗壞死，放出代謝產(chǎn)物硫化氫（臭雞蛋味兒）、吲哚（糞臭味兒）等所致。

嚼口香糖吧，對于臨時性解決口臭效果還是比較明顯的，但如果你的口臭問題并不是因?yàn)槌粤舜笏獯笫[和韭菜等重口味食物的原因，那么口香糖并不能幫助你真正解決口臭問題，治標(biāo)不治本吶。

如何正確嚼口香糖

首先，嚼口香糖可以刺激口水分泌。口水能讓口腔保持不酸也不堿，在當(dāng)酸堿刺激進(jìn)入口腔時口水會大量分泌，一方面稀釋其濃度，另一方面依靠自身化學(xué)成分中和，維持pH值的平衡。

再著，口水里的鈣磷等成分，可以讓酸軟的牙齒再硬起來。例如你吃完酸的東西后，牙齒被輕微酸蝕，這時如果口水大量分泌，可以幫助修復(fù)輕微脫礦的牙齒表面，促進(jìn)牙齒再礦化，重新硬起來。

因此，飯后嚼嚼無糖口香糖，可以刺激口水分泌，平衡飯后嘴里的酸堿度，讓牙齒硬起來，清新了口氣的同時在一定程度上起到了防齲齒的作用。

哪些人應(yīng)該注意少嚼口香糖

飯后嚼口香糖有一定的好處，但也別過多的長期的大力地咀嚼，過猶不及，會加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。并且有胃病的朋友不宜過多嚼口香糖，長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，持續(xù)時間過長、胃酸分泌量過多的情況下，會出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還可能加重胃病。

處于身體發(fā)育期的青少年們也少嚼，可能會使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，可能會讓臉型越來越方。并且要注意偏側(cè)咀嚼的問題哦~

口臭的原因有很多

據(jù)統(tǒng)計約90%的口臭問題根源在口腔中。齲齒、殘根、殘冠、不良修復(fù)體、各種牙齦炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以引起口臭。

這其中最普遍原因就是食物殘渣在口腔內(nèi)堆積引起微生物的代謝活動而出現(xiàn)的口臭。

比如，有的微生物活動會產(chǎn)生硫化氫，臭雞蛋味兒；有的會產(chǎn)生甲硫醇，便便味兒；有的還會產(chǎn)生一股腐壞味兒的尸胺。奮斗在一線的牙醫(yī)表示，牙周炎的味道，像極了在下水道腐敗了兩三個月以上的死耗子的味道。

有些人說了，我牙齦狀況挺好的啊，健康的粉粉的，也沒齲齒智齒什么的，咋還是有異味兒？要不刷完牙再刷一下舌頭試試？

有的口臭也可能是由于不良口腔習(xí)慣和口腔衛(wèi)生差使舌苔增多、增厚所引起。很多牙周健康的人，口臭主要源于舌苔太厚。

但也有比較少見的個別情況，比如散發(fā)出來的口臭是一種帶酸味兒的酸臭，那有可能是消化道疾病。有的口臭是由系統(tǒng)性疾病造成的，比如消化系統(tǒng)疾病、耳鼻喉、呼吸系統(tǒng)疾病、肝腎疾病、惡性腫瘤等。

如臨床上常見的內(nèi)科疾病如急慢性胃炎、消化性潰瘍出現(xiàn)胃酸上逆的酸臭味兒；幽門梗阻、晚期胃癌常出現(xiàn)臭鴨蛋性口臭；糖尿病酮癥酸中毒患者可呼出丙酮味氣體，尿毒癥患者呼出爛蘋果氣味兒等。

所以，口臭即使不是口腔的問題，也是身體不健康發(fā)出的一個信號。身體出問題了，請盡快去看醫(yī)生，千萬別小病拖大病。

口腔問題的口臭怎么辦？

知道了原因就簡單了，看看牙醫(yī)就能解決口腔問題導(dǎo)致的口臭，功能再強(qiáng)大的口香糖也管不了殘根殘冠和齲齒呀。

該補(bǔ)的補(bǔ)，該拔的拔，該怎么治就怎么治。然后，保持好口腔衛(wèi)生，吃完東西要漱口，喝完飲料要漱口，早晚要刷牙再刷一下舌頭。容易塞牙的小伙伴們，牙線也不要忘記哦~

別再試圖去用口香糖掩蓋臭味啦，真心建議長期飽受口臭困擾的人，可以先去看牙醫(yī)排除是不是口腔問題。為自己，也是為你的愛人家人朋友甚至路人們，從根本上解決口臭，還世界一個清新！