著名主持人崔永元，說自己有抑郁癥。他對心理健康維護其實是很有貢獻的。我的抑郁癥病人就說，叢大夫，昨晚看電視，我又看到小崔出來了，他是我們抑郁癥病人心中的一面旗幟，只要小崔不倒下，我們就能活下去。

小崔自己說：“患抑郁癥的人基本上都是天才。”你聽了以后，你覺得小崔怎么樣？他為什么這么說呢？因為《實話實說》的節(jié)目收視率達到一定水平后就走平了，無論他怎么努力都無法提得更高了。小崔對此是有很深的挫折感的。自己有抑郁癥為什么告訴全國的觀眾呢？他這意思是說：全國的同胞們，我得抑郁癥了，如果節(jié)目做得不夠好，你們原諒我吧。告訴全國觀眾自己有抑郁癥，其實也是給自己一個臺階下，他的這個說法對他的心理健康維護、心理減壓是有幫助的。

我們再看他這句話“得抑郁癥的人基本上都是天才”，小崔把自己當成天才了，他的自我意識出了問題。怎么才能把小崔治好？等什么時候小崔能夠深刻地領(lǐng)悟到“得抑郁癥的人，其實也都是普通人，根本不必拼了命當天才”的時候，他就可以從抑郁癥中走出來了。

把自己當天才，就容易把自己搞成抑郁癥。我的看法是，得抑郁癥的人不是天才，但是得抑郁癥的人基本上都是好人。舉個例子，有個男士在公司里工作，業(yè)務(wù)是最好的，學歷是最高的，他經(jīng)常跟老板較真，就像楊修跟曹操的關(guān)系差不多，老是說別人不如他。有一次，老板給全體職工分派任務(wù)時說：現(xiàn)在有一個最難的活兒，要寫個文案，就交給我們公司學歷最高的、能力最強的人吧，說完就把任務(wù)交給他了。這位男士領(lǐng)了這個任務(wù)以后，回家以后，三天三夜沒睡覺，加班加點，第四天一早就抱著文案去找領(lǐng)導了。他對領(lǐng)導說：你看，你讓我七天完成，我三天就完成了。領(lǐng)導聽了，那個生氣呀，邊看文案，邊說：“瞧，這個字錯了吧，小學生都不該犯這個錯誤；看，這句話錯了吧，是初中生都不應該犯的語法錯誤；這個概念錯了吧，本科生都不該犯這樣的錯誤。你還博士畢業(yè)呢，腦子進水了？！你蠢??！回去重寫。”

這個人本來是想得到領(lǐng)導表揚的，結(jié)果被領(lǐng)導批評了一頓，他回家以后兩個星期睡不著覺，吃不下飯，廁所都不想上，嚴重地抑郁了，覺得活著沒意思，產(chǎn)生了自殺的想法。他到我門診來的時候，我問他：領(lǐng)導罵你，你就不能罵領(lǐng)導？他說：我要能罵領(lǐng)導，我就不得抑郁癥了。還有一句他說得更好，他說：我要罵領(lǐng)導的話，領(lǐng)導就得抑郁癥了。我從做醫(yī)生的角度來看，不管誰罵誰，總有人會得抑郁癥的，我們的醫(yī)院總有業(yè)務(wù)。得抑郁癥的人基本上是好人，屬于被罵的對象，在社會上屬于弱勢人群。

除了弱勢，抑郁總是襲擊那些最優(yōu)秀的人才，這是基本的規(guī)律。北大、清華等名牌大學的學生自殺率似乎比別的學校高。有一個?？婆鷣碜稍兊臅r候說，我要畢業(yè)了，要去找工作，自己是?？粕瑳]有什么優(yōu)勢，在北京?？茖W歷很難找到工作，但是我們老師說了，你找工作的時候告訴用人單位，我們學校比北大、清華有個優(yōu)勢，那就是我們學校自辦學以來從來沒有一個學生出現(xiàn)過自殺。

而2005年的時候，到10月份為止北大就先后有5個碩士、博士、本科生跳樓。黨委分管書記把我找去，說“趕緊做講座，告訴大家怎么預防自殺。”結(jié)果在11月份，自殺講座結(jié)束兩個星期后，又有一個學生跳樓了，嚇得我趕緊問：“那個跳樓的人聽過我的講座嗎？”

天才是怎樣練成的呢？我們家以前的對門鄰居有個小女孩上初中二年級，有一天下午放學回來，一直哭，問什么也不說話。她媽媽過來敲我家門說：飯后你跟我們家孩子談一談。大家知道心理咨詢師是不給朋友作咨詢的，但是作為鄰居，說一說話還是可以的。晚上八點的時候，鄰居媽媽又敲門了，她說：叢大夫，您不用跟我女兒談了，我已經(jīng)跟她談過了。我問她，你女兒是考試不及格還是怎么樣？她說：都不是，是她們班的女生都有男生給寫紙條，就她沒有，因為女兒長得不怎么漂亮。我問她：你是怎么跟你女兒談的？她說：我對女兒說，這些漂亮女孩現(xiàn)在被男生追著，捧到天上，玩膩了之后又扔到地下，被下一位男生撿到，然后再捧到天上，再拋到地下。漂亮女孩就這樣被玩兒著，劇烈顛簸著，擊鼓傳花般地在男生手上傳遞著，傳到她們學業(yè)荒廢，傳到她們到四五十歲人老珠黃。每一次從天上掉到地上的時候，漂亮女孩都割腕自殺。別看咱丑，咱腦袋可聰明，人善良，心靈美，讓那些漂亮女孩都自殺去吧，丑女孩上北大。

丑女孩是光勤奮看書不談戀愛的人，一心想著考北大，考上北大以后再自殺！天才就是這樣練成的。

北大還有一個女博士，是在畢業(yè)以后自殺的。她在西城區(qū)的一家公司工作，干了半年，銷售業(yè)績還不如本科畢業(yè)生，人際關(guān)系也比較差。公司評先進工作者，沒人給她投票，年終獎也發(fā)得少。她最后為了找心理平衡，拿著一本書跟老板說：“你從這本書里面任意找一道題，我都會做。”老板說：“別煩我，一邊玩兒去。”結(jié)果，那個女博士就自殺了。剛畢業(yè)半年就自殺了，那個自殺率沒有算在北大的賬上。

為什么抑郁總是襲擊那些最優(yōu)秀的人才？因為取得成功是他唯一的快樂來源。如果一個人把取得成功作為他唯一的快樂來源，而沒有其他快樂來源，那么當他考上大學以后，學習上他考不了第一，成績不再顯赫了，他的心理就出問題了。所以為什么考了名牌大學還自殺，那個自殺的“果”是從他小時候就由父母種下的，被小學老師、中學老師一路培養(yǎng)的，到大學就結(jié)果了。

所以這件事不怨大學。當然大學還是要盡量做好學生的心理健康教育工作的。

抑郁癥通常在生活發(fā)生變化的時候發(fā)作。失戀為什么痛苦？因為對方不愛我了，我會懷疑我不再是一個可愛的人了?；橐龀霈F(xiàn)了第三者，為什么很受打擊？因為心里想的是，那個人有什么好的？她比我強有力，把我老公搶走了，老公愛她，意味著我不如她可愛。她憑什么搶走了我的老公呢？其實，道理也會很簡單，她把你老公當男人，你把老公當兒子。當外部的事件打擊了人的自尊，抑郁就很容易發(fā)生，抑郁發(fā)生的時候七分之一的人死于自殺。

前些年，江西某市的市委書記余小平（音）自殺了，頭一天他還作了大會報告，視察工作，第二天早晨就自殺了，據(jù)說是用打印機的電源線上吊自殺的。當時我被請到新浪嘉賓聊天室，很多網(wǎng)友說余小平的自殺很可能是經(jīng)濟問題，畏罪自殺。我的回答是，第一，你目前沒有任何依據(jù)說他是經(jīng)濟犯罪，沒有依據(jù)，就不要亂說；第二，自殺永遠是一個心理問題。即使他是經(jīng)濟犯罪，也不一定非得自殺，好多貪污犯罪的人是不自殺的啊。要是所有犯罪的人都自殺，我們就省事了，就不需要檢察院和反貪局了。所以領(lǐng)導干部自殺永遠都是一個心理健康問題，不是犯罪問題。

抑郁的時候會有一些表現(xiàn)，如情緒持續(xù)地低沉超過兩星期，大腦反應慢，沒有熱情，沒有行動的力量，全身感覺就像沒電了，心氣兒耗光了，并伴隨有一些無助、無望，沒有樂趣，沒有價值感。為什么今天跟大家談到抑郁？因為抑郁是現(xiàn)代化發(fā)展中一個很重要的心理病。在美國抑郁癥占10%，中國的農(nóng)村占3%~4%，北京占5.8%，深圳占7%之多。隨著經(jīng)濟的發(fā)展，我們在抑郁癥的患病率方面正在逐步接近和趕上世界發(fā)達國家水平，趕英超美。

抑郁的時候會有一些消極的思維。比如沒考上大學，我這一輩子就沒什么指望了；這次處級沒提上，我這輩子就完了。要么成功，否則就是最大的失敗者，把失敗歸結(jié)于自己的無能，這也是我們當今社會存在的一種思維模式。高考，人家都可以考上，你為什么考不上。父母這么說，這就把責任推給了孩子。

其實，高考落榜，這不是孩子的錯，而是社會環(huán)境有問題，我們的教育是精英教育，不斷地制造人與人之間的等級差。每出現(xiàn)一個優(yōu)秀的學生，至少有一個壞學生做他的墊腳石，做他的成本。

再說得嚴重一點，現(xiàn)在的房子價格那么高，五年前有兩套房子的人現(xiàn)在賣一套，后半輩子不用工作就有得吃了。五年前沒有房子的人，現(xiàn)在買一套房子，后半輩子辛苦勞動都還不完貸款。賣房子的人不勞動，吃的是買房者的勞動。表面上看是房子過戶給誰了，實際上是錢賺到誰手里了，反映出的是貧富差距。

貧富差距正在拉大，給人造成的心理壓力也在增大。在這種情況下，我們看到很多人連反政府的能力都沒有，只有能力殺老婆，殺孩子，去幼兒園殺那些弱小無辜的兒童，殺完以后再自殺。

現(xiàn)在單純地降房價，如果房子很便宜，有錢人就能買到更多的房子。所以單純降低房價解決不了貧富差距的問題，無論房價如何降，永遠是錢多的人在社會上更有優(yōu)勢。優(yōu)勢人群會欺負弱勢人群。當這個差距太大的時候，患抑郁癥的人數(shù)就會增多。

抑郁發(fā)作的時候，理想破滅，攻擊他人不成就轉(zhuǎn)向攻擊自身。這是什么意思呢？比如，有一個爸爸看到爺爺打?qū)O子，這個爸爸實在沒辦法了，就打自己的臉，邊打邊說：“你打我兒，我打你兒。”這就叫“攻擊自身”?；家钟舭Y的人相當于這個爸爸的位置，不能打別人的時候就打自己，自殺是弱勢人群自我攻擊的常用辦法，通過攻擊自身來攻擊他人。

抑郁的人經(jīng)常有三種理想，這三種理想往往會導致一個人患上抑郁癥。

第一種是過高地要求自己是一個可愛的、被別人喜歡和欣賞的人。當這種理想能夠?qū)崿F(xiàn)的時候他就特別興奮陶醉，一旦兌現(xiàn)不了的時候他就感到失落、失敗，覺得沒有價值，就容易引發(fā)抑郁癥。

第二種是要求自己的能力是最強的，戰(zhàn)無不勝的。例如，有一個男大學生問我：如果我跟比爾·蓋茨同樣聰明，同樣勤奮努力，我能否也成為比爾蓋茨？我回答：肯定不能，因為比爾蓋茨自古以來只有一個，他是歷史的產(chǎn)物，是社會環(huán)境的產(chǎn)物，而不單純是個人勤奮努力的產(chǎn)物。好多人把自己的能力強大當作立命之本，而一旦失敗的時候他就承受不住。

第三種是把自己當做道德高尚的人，搶占道德制高點，標榜自己是最高道德水準的。那年黃健翔解說意大利的足球比賽，當時我剛好也在看，黃健翔激動的時候說了一句“意大利萬歲，偉大的意大利”。第二天網(wǎng)上一片評論，說國家級電視臺的主持人竟然如此歇斯底里般地叫喊著。記者采訪我，問我對這件事怎么看，我說了三點。第一點是，國家級電視臺主持人，這句話的重點在哪里？我們是更在意國家級這個頭銜，還是人？如果我們尊重人的話，國家級電視臺主持人首先應該是人，是人就有情緒，有感情、有激情，有激情就有表達，黃健翔是人，他自然會是這樣子的，我們只能說他比較真實自然。第二點是，黃健翔替我們表達了我們內(nèi)心深處的激情，沒有黃健翔，我們就憋得慌，他替我們表達了，我們應該感謝他才是?？涩F(xiàn)在是人家替我們表達了感情，我們卻站在道德的高度去批判他。第三點是，寬容黃健翔。寬容他不是為了他，而是為了我們自己，寬容黃健翔就是寬容我們自己。當我們能夠?qū)捜蔹S健翔這樣的人的時候，我們對自己的寬容、接納和包容，會讓我們的生活更有激情，更有熱情，活得更有樂趣，更真實自然，更健康快樂。

類似這樣的事情還有很多。網(wǎng)上動不動就人肉搜索或者批評別人的那些人，就該診斷這些人為“道德高尚型人格障礙”。有沒有這個診斷？目前還沒有，因為全社會弘揚道德高尚還來不及呢。其實我們現(xiàn)在沒有把道德高尚單獨定成一種人格障礙類型，主要是因為每個人都還有私心，總希望別人犧牲自己的利益，這樣我們就可以占便宜。如果道德高尚不是平等的，這樣的道德高尚實質(zhì)上就是一種欺騙，甚至是對人的侵犯。

焦慮，是內(nèi)心的一種恐懼感，是擔心我們的愿望沒辦法實現(xiàn)時的一種負性情緒。焦慮的背后總是隱藏著一些愿望，如果有辦法應對和實現(xiàn)，焦慮就會減輕，如果沒有辦法實現(xiàn)這些愿望，焦慮就會加重。在人群中焦慮情緒比抑郁情緒更常見，焦慮的人掙扎到最后，完全絕望的時候，體力耗光了，心勁兒耗光了，就變成了抑郁。

所以這是個兩步曲，第一步是焦慮，焦慮以后如果還解決不了就變成了抑郁。

我今天想告訴大家的是，當焦慮出現(xiàn)的時候，我們就應該積極想辦法來解決問題，不要等到焦慮變成抑郁才去解決。等到抑郁的時候就已經(jīng)是晚期了，就像癌癥的晚期。抑郁是焦慮的晚期表現(xiàn)，我們應該在焦慮的階段就去重視和解決。抑郁是晚期，自殺就是晚晚期的事情了。