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甲狀腺癌不可怕 預(yù)防注意這幾點(diǎn)

2019-06-27 來(lái)源:關(guān)注生命線之關(guān)愛(ài)甲狀腺  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:甲狀腺癌較為明確的發(fā)病誘因是電離輻射,比如X線、CT輻射等,如果輻射劑量過(guò)大,容易誘導(dǎo)細(xì)胞癌變,誘發(fā)甲狀腺癌,所以大家要盡量遠(yuǎn)離電離輻射,尤其是小孩子要避免頭頸部電離輻射。

近年來(lái),甲狀腺癌的發(fā)病率有所增加,一方面可能是由于社會(huì)壓力的增加、生活習(xí)慣的改變導(dǎo)致發(fā)病率較前顯著增加,另一方面和高分辨超聲檢查的逐漸普及也有關(guān)系。和其他的癌癥相比,患上甲狀腺癌的人是相對(duì)幸運(yùn)的,因?yàn)樗?ldquo;懶癌”和“最幸福的癌”之稱,大部分甲癌進(jìn)展緩慢,分化良好,對(duì)身體危害性較小,只要正規(guī)治療,95%可以長(zhǎng)期存活。

不過(guò),相對(duì)生病而言,大家更愿意健健康康的,所以即使是“溫柔”的甲狀腺癌,也最好離得越遠(yuǎn)越好。

那么,如何預(yù)防甲狀腺癌?

筆者提出以下幾點(diǎn)希望大家引起注意。

1.注意飲食及碘攝入

日常飲食建議多吃新鮮蔬菜水果,不要吃被污染的食物。由于甲狀腺癌的發(fā)生和碘有密切關(guān)系,所以要適當(dāng)食用加碘鹽和海帶、紫菜等海產(chǎn)品,以補(bǔ)充人體生理所需,但要記住不能過(guò)量。因?yàn)榈鈹z入并非越多越好,目前認(rèn)為碘攝入量和甲狀腺疾病的關(guān)系呈U形曲線,U形底端的生態(tài)是最適宜人類生存的最佳碘劑量,回顧性分析顯示高碘及碘缺乏均可使甲狀腺癌發(fā)生率升高。對(duì)于甲狀腺疾病患者及高危人群,建議到內(nèi)分泌??七M(jìn)行尿碘測(cè)定后,再根據(jù)醫(yī)生建議,制定合理的個(gè)體化攝入方案,而不宜自行予以高碘或低碘飲食。

2.避免過(guò)多電離輻射

甲狀腺癌較為明確的發(fā)病誘因是電離輻射,比如X線、CT輻射等,如果輻射劑量過(guò)大,容易誘導(dǎo)細(xì)胞癌變,誘發(fā)甲狀腺癌,所以大家要盡量遠(yuǎn)離電離輻射,尤其是小孩子要避免頭頸部電離輻射。甲狀腺結(jié)節(jié)患者如需進(jìn)行放射檢查,請(qǐng)告知醫(yī)生自己甲狀腺不好,以便醫(yī)生權(quán)衡利弊選擇最適當(dāng)?shù)臋z查方案。

3.減肥

肥胖的人體內(nèi)含有較多的胰島素,而胰島素容易刺激細(xì)胞增殖和轉(zhuǎn)化,也就是說(shuō)肥胖也可能是甲癌的誘因,所以大家要通過(guò)合理飲食、運(yùn)動(dòng)等方式控制體重,避免肥胖。

4.避免濫用雌激素

甲狀腺癌男女發(fā)病率有顯著的差異,據(jù)統(tǒng)計(jì)女性甲狀腺腫瘤的發(fā)病率約為男性的3~4倍,近年來(lái),女性患甲狀腺癌的發(fā)病率有著顯著地上升,研究報(bào)道雌激素中的雌二醇可以刺激甲狀腺癌細(xì)胞的增殖。甲狀腺癌存在的這種男女發(fā)病率的差異,使雌激素與甲狀腺癌的相關(guān)性成為研究的熱點(diǎn)。在這里要提醒大家注意一下,特別是女性朋友,要避免濫用雌激素,預(yù)防甲狀腺癌。

5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),通過(guò)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體抵抗疾病的能力,而且運(yùn)動(dòng)可以燃燒脂肪,將體內(nèi)廢物以汗液的形式排出,避免身材肥胖,降低甲狀腺癌發(fā)生率。

6.保持心情愉悅

情緒波動(dòng)太大會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào),破壞機(jī)體的平衡,無(wú)形中增加患癌的幾率,所以要學(xué)會(huì)控制和調(diào)整情緒,避免壓抑、緊張等不良情緒帶來(lái)的情志內(nèi)傷,應(yīng)時(shí)刻保持心情放松、愉悅。

7.戒煙戒酒

香煙的毒害物質(zhì)對(duì)身體不利,特別香煙中的硫氰酸鹽化合物,會(huì)抑制甲狀腺器官對(duì)碘元素的利用,加大患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

8.生活規(guī)律

長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響人體激素分泌,建議生活作息規(guī)律少熬夜,保證每日有充足的睡眠時(shí)間,使身體和器官都能夠充分休息。

9.定期檢查

要注重定期檢查,特別是有甲狀腺疾病的患者,應(yīng)遵循醫(yī)生醫(yī)囑,按時(shí)復(fù)查。平時(shí)身體有異常也要及時(shí)就診,避免耽誤疾病的治療。

雖然甲狀腺癌的治愈率和生存率比一般癌癥高很多,但我們不可以掉以輕心,仍需要通過(guò)正確的方式預(yù)防甲狀腺癌的發(fā)生。

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