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甲狀腺疾病應(yīng)該防暑防復(fù)發(fā)防病重

2019-06-24 來源:上海虹橋醫(yī)院甲狀腺專病  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:甲狀腺患者和體弱者應(yīng)早睡早起,盡量保持每天有7小時以上的規(guī)律睡眠,有條件著要注意午睡,感覺勞累要及時休息,養(yǎng)好精神對疾病的控制和恢復(fù)是有利的。

夏至

荷花綻放

蛙鳴生生

一派生機(jī)繁榮

這,是盛夏的起點

過了夏至,我國大部分地區(qū)就進(jìn)入暑熱季節(jié)了,雨水日漸增多,人體能明顯地感受到天氣越發(fā)酷熱難當(dāng)。

隨之而來的便是食欲不振、口苦粘膩、神疲乏力、頭昏腦漲、心悸短氣等。

而甲狀腺患者在夏季更是暑熱難耐,尤其是甲亢患者,由于愛出汗的疾病特點,這個季節(jié)對患者們來說無疑是個巨大考驗。

那么,甲狀腺疾病患者該如何做好自我護(hù)理?

飲食清淡、消暑降火

炎熱的天氣,各種烤串、啤酒、冷飲、冰淇林可謂是相當(dāng)誘人。但,一時吃,一時爽。甲狀腺患者如果不忌口,不僅會引起甲狀腺不適,還可能誘發(fā)或加重既往病情。

還有些患者在夏季沒有胃口,經(jīng)常不吃飯,這樣會導(dǎo)致身體免疫力下降,抗病能力減弱,對甲狀腺疾病也是不利的。

針對措施:

甲狀腺疾病患者要清淡飲食,選擇消暑降火的食物,比如蓮子粥、苦瓜等都是夏季適宜的。少食涼菜、冷食、冰鎮(zhèn)啤酒、冷飲、冰西瓜等?;颊邞?yīng)禁忌煙酒和辛辣刺激食物。

均衡營養(yǎng),多吃堿性食物

要均衡營養(yǎng),多吃堿性食物。比如,百合、茼蒿、荊芥、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯(紅薯)、芋頭、葡萄、山楂、石榴、木瓜、桃子、檸檬、櫻桃等等。

可樂和各色汽水、酒類和含糖分的甜品、點心、肥肉、紅肉(如牛、羊、豬肉)等,大多屬于酸性食品,不宜過多食用。

調(diào)整好睡眠

甲狀腺患者和體弱者應(yīng)早睡早起,盡量保持每天有7小時以上的規(guī)律睡眠,有條件著要注意午睡,感覺勞累要及時休息,養(yǎng)好精神對疾病的控制和恢復(fù)是有利的。

少吹空調(diào)

即使高溫炎熱,長時間吹空調(diào)也是不利健康的,特別是老年人,過敏體質(zhì),血液循環(huán)不良、體質(zhì)虛寒的人容易為“冷氣病”所苦。

甲狀腺疾病等慢性病患者,本身體質(zhì)較弱,免疫力差,更要注意不要長時間吹空調(diào),避免著涼感冒和引起空調(diào)病,對甲狀腺病情造成不利影響。

心靜自然涼

俗話說:“心靜自然涼”,其實這說明了良好精神和心態(tài)的重要性。

不論是甲狀腺患者,還是健康人群,都應(yīng)該保持良好的心態(tài),養(yǎng)好精神,不急不躁,這樣才能安然度夏,遠(yuǎn)離各種慢性病的侵襲。

希望本文對于大家度夏有所幫助。

如果還想了解更多關(guān)于甲狀腺方面的問題,可以給我們留言,向我們提問,我們將盡心解答。

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