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這些減肥的“妖術(shù)” 還是不要輕易嘗試了!

2018-08-21 來(lái)源: 康寶萊亮點(diǎn)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:做完手術(shù)的人還可能缺乏維生素與礦物質(zhì)。減肥手術(shù)后,吃得是少了,但營(yíng)養(yǎng)也少了,尤其是胃繞道旁路術(shù)后,缺乏鐵、維生素B12的機(jī)率較以前增加了30%,發(fā)生缺鐵性貧血的機(jī)率也比以前增加了50%。還有骨質(zhì)疏松等并發(fā)癥。

 減個(gè)肥好難!心情偶爾低落,就想多吃兩口,無(wú)奈自己又是易胖體質(zhì),吃過(guò)就胖,胖了又剎不住車,心情更是down到谷底。。。

有沒有什么咒語(yǔ),能把我從這樣:
 
瞬間變成這樣??
 
別瞎想了!今天就讓亮亮告訴你,為什么減肥所謂“快速路”,有可能是“不歸路”!
 
一、野路子使不得
 
吃禁藥
 
亮亮有個(gè)同學(xué)在朋友圈天天刷屏,說(shuō)自己的纖瘦身材得益于某種“美國(guó)減肥神藥”,并且宣稱絕對(duì)安全,毫無(wú)副作用。
 
事實(shí)上呢?市面上的減肥藥按照作用原理大約可分三種,食欲抑制劑、加速代謝減少吸收劑、脂肪與熱量消耗制劑。不管是哪一種減肥藥,長(zhǎng)期服用對(duì)健康都有傷害!更何況,很多所謂原裝進(jìn)口的減肥藥可都是不法盈利集團(tuán)的牟利工具,隨著制假窩點(diǎn)的搗毀。減肥藥的副作用也浮出水面:
 
1.失眠心悸
 
為了快速燃燒能量,減肥藥中常常含有麻黃素,服用后很可能睡不著,心動(dòng)過(guò)速或是不齊。
 
2.厭食癥
 
本質(zhì)上是一種叫做芬弗拉明的食欲抑制劑,短期內(nèi)因?yàn)榛瘜W(xué)效應(yīng)確實(shí)能瘦,長(zhǎng)此以往卻容易導(dǎo)致食欲不振甚至是厭食!
 
3.內(nèi)分泌紊亂
 
一些減肥藥宣稱具有養(yǎng)顏、美容、塑形的效果,然而這不是神經(jīng)抑制劑就是雌激素在起作用。女性長(zhǎng)期服用容易擾亂正常激素水平,直接導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等婦科病,嚴(yán)重情況下還可能誘發(fā)子宮肌瘤。
 
摳吐
 
狂吃一時(shí)爽,吃完了覺得后悔怎么辦?有些朋友選擇摳著嗓子眼把剛吃下去的全都吐出來(lái),仿佛問(wèn)題解決了,剛剛的飯菜權(quán)當(dāng)沒吃,可是這么做的危害您想清楚了嗎?
 
1.心律不齊
 
催吐會(huì)造成體液波動(dòng),而體液里的電解質(zhì)對(duì)于維持肌肉功能非常重要,心臟作為一塊肌肉,可能因強(qiáng)制嘔吐引發(fā)心律不齊,嚴(yán)重時(shí)甚至可能致死。
 
2.灼傷食道
 
催吐會(huì)造成胃液逆流,純凈的胃液PH值為0.9-1.5,有化學(xué)常識(shí)的人都知道這是強(qiáng)酸,胃液反復(fù)逆流的話,甚至可能在灼破食道內(nèi)壁。
 
3.神經(jīng)性厭食癥/暴食癥
 
越吐越想吐,對(duì)自己的身體也是越來(lái)越?jīng)]有自信,催吐的頻率越來(lái)越高,對(duì)身體的自卑情緒也越來(lái)越強(qiáng)烈,甚至上升到一種病態(tài)應(yīng)激反應(yīng)。
 
絕食
 
為減肥無(wú)所不用其極,這最極端的就應(yīng)當(dāng)是斷食了。禁水的情況下,一般人的絕食時(shí)間大約能持續(xù)兩周。然而您知道嘛,我們絕食時(shí),就是在消耗自己的生命力!同時(shí),還伴隨著以下的危害:
 
1.骨質(zhì)疏松
 
有人選擇節(jié)食,除蔬菜水果之外一概不碰,殊不知因?yàn)槿扁},骨密度也會(huì)隨之下降,骨折的風(fēng)險(xiǎn)也是如影隨形!
 
2.影響記憶力
 
過(guò)度節(jié)食者體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足,機(jī)體營(yíng)養(yǎng)匱乏,這種營(yíng)養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重,直接影響記憶力。
 
3.極易反彈
 
我們到底能多瘦,其實(shí)是大腦決定的,我們的大腦對(duì)于預(yù)期體重值會(huì)有一個(gè)預(yù)設(shè)點(diǎn)(set-point),當(dāng)你通過(guò)絕食試圖餓瘦自己的時(shí)候,大腦出于自我保護(hù),會(huì)讓你從更少的食物中獲得更多的能量,大量鍛煉中消耗更少的能量。如果你想純靠饑餓把自己變瘦,那就意味著你通過(guò)節(jié)食瘦下來(lái)后必須比節(jié)食期間吃得更少!否則,恢復(fù)正常飲食很容易就胖回來(lái)了。
 
二、科學(xué)手段也不是人人都適合

什么時(shí)候求助醫(yī)學(xué)手段?
 
社交網(wǎng)絡(luò)上又瘦又美的姑娘太多,看得太久我們會(huì)覺得那樣的身材才是美??茖W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),現(xiàn)代人對(duì)自己身材的滿意程度正呈逐年下滑趨勢(shì)。有的時(shí)候我們攬鏡自照,覺得不是胳膊太胖就是大腿太粗,簡(jiǎn)而言之就是覺得自己“太胖”。
 
可是,你真的胖嗎?
 
1998年世界衛(wèi)生組織將體重(kg)除以身高(m)的平方定義為身體質(zhì)量指數(shù)(BodyMassIndex,BMI)。身體質(zhì)量指數(shù)大于等于30、大于等于35分別定義為肥胖、重度肥胖。
 
而減肥手術(shù)的操作標(biāo)準(zhǔn),以美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院的推薦標(biāo)準(zhǔn)來(lái)說(shuō),就是你嚴(yán)格地遵循了飲食控制加運(yùn)動(dòng)的療法或是其他的醫(yī)學(xué)治療,BMI依然維持在高位40或之上——即男性要比標(biāo)準(zhǔn)體重高45.4Kg,女性則高出36.4Kg,或者BMI雖然在35與40之間,但有嚴(yán)重的肥胖相關(guān)的并發(fā)癥,比如肥胖導(dǎo)致的心臟疾病、糖尿病、睡眠呼吸暫停等,才能采用減肥手術(shù)。
 
再來(lái)看看什么是減肥手術(shù)
 
減肥手術(shù)(WeightLossSurgery)的本質(zhì)就是限制胃的容量或是人為地造成消化不良,簡(jiǎn)單粗暴地來(lái)說(shuō),其實(shí)就是用各種方法跟你的大胃口過(guò)不去。目前比較常見的減肥手術(shù)有四種:
 
1.可調(diào)節(jié)胃束帶手術(shù)
 
就是在你的胃上綁一個(gè)“繃帶”,扼住胃的“喉嚨”,讓吃下去的食物慢慢下去,讓飽脹的感覺提前出現(xiàn),這樣吃得自然就少了。
 
2.胃繞道旁路手術(shù)
 
就是把胃分成一大一小兩部分,小胃用來(lái)裝食物,與小腸的后半部分相接,從而繞過(guò)了吸收營(yíng)養(yǎng)的主戰(zhàn)場(chǎng)——大胃與小腸的大部分。
3.袖狀胃切除手術(shù)
 
之所以以袖狀命名,是因?yàn)槭中g(shù)之后,你那原來(lái)被胡吃海塞撐得碩大無(wú)比的胃口,只剩下像袖子那樣扁扁窄窄的一條了。還想多吃?沒地方了!
4.膽胰分流十二指腸開關(guān)術(shù)
 
這種手術(shù)是除了切除掉大部分的胃之外,還要把胃和十二指腸的連接斷開,讓它跟小腸下半部分連接,再把十二指腸與小腸的上半部分拿去跟結(jié)腸連接。這種手術(shù)綜合了胃繞道旁路術(shù)與袖狀胃術(shù),讓整個(gè)消化系統(tǒng)來(lái)個(gè)乾坤大挪移。354540138005411936.jpg
 
面兩種手術(shù)還有把胃恢復(fù)正常的可能,后面兩種則是完全不可逆的!
 
減肥手術(shù)有效嗎?切掉胃之后,體重當(dāng)然是減輕的,而在所有減肥手術(shù)中,胃繞道旁路手術(shù)的減重最明顯,可調(diào)節(jié)胃束帶術(shù)則最不明顯。
 
但是,如果你以為切除你的胃,世界從此就一片美好,那你可就錯(cuò)了。
 
做完手術(shù),你依然需要控制飲食與鍛煉。不僅需要對(duì)自已身體狀況密切關(guān)注,還需要用堅(jiān)強(qiáng)的毅力在接下來(lái)的生活中小心飲食、適量運(yùn)動(dòng)。
 
做完手術(shù)的人還可能缺乏維生素與礦物質(zhì)。減肥手術(shù)后,吃得是少了,但營(yíng)養(yǎng)也少了,尤其是胃繞道旁路術(shù)后,缺乏鐵、維生素B12的機(jī)率較以前增加了30%,發(fā)生缺鐵性貧血的機(jī)率也比以前增加了50%。還有骨質(zhì)疏松等并發(fā)癥。
 
此外,因?yàn)槭中g(shù)限制了胃的空間,如果一不小心進(jìn)食過(guò)多,很可能出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。
 
看出來(lái)了吧,這減肥手術(shù)在減輕體重上確實(shí)很靠譜,只是這靠譜是針對(duì)病理性超重人士而言的。
 
手術(shù)過(guò)后,各種不適跟你想像的“一勞永逸”可不沾邊!
 
看完這些觸目驚心的“減肥大法”,亮亮不禁感嘆,除了一些病理性肥胖的極端情況,大多數(shù)人,吃的時(shí)候如果能多一些自控力,又還何苦吃完了才跟自己的胃過(guò)不去呢?
 
所以說(shuō)嘞~親愛的小伙伴們,還是要從生活習(xí)慣入手,一點(diǎn)點(diǎn)地減掉不需要的重量~~減肥也是慢工出細(xì)活!
 
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