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肌肉男神拉扎爾用一對(duì)啞鈴，教你打造全身肌肉！

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摘要：最貴的教練來(lái)了,好好學(xué).

最貴的教練來(lái)了

　　好好學(xué)

　　1.二頭肌

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　　2.胸肌練習(xí)

　　▼

　　3.側(cè)腹肌練習(xí)

　　▼

　　4.肩膀動(dòng)作

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　　5.背部動(dòng)作

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　　6.臀部大腿動(dòng)作

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　　7.腿部練習(xí)

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健客價(jià)：￥680