產(chǎn)后減肥是永恒的一個話題,問題是很多新媽媽都沒有找到合適的方法。下面小編就給大家介紹兩個產(chǎn)后減肥的秘密,希望可幫助到哪些一直在迷茫的新媽媽,讓她們開開心心的產(chǎn)后減肥。
產(chǎn)后減肥秘密1:去脂法
去脂、排便法,大小便可以排出大量廢物,尤其是脂肪代謝類的,可以將代謝脂肪廢物及時排出,這樣對尅有健康瘦身,所以促進排脂、排便能使體重明顯減輕。
愛心提示:
保證充足的飲水才能維持新陳代謝的正常進行,減少飲水無疑是不健康的做法。新媽咪在哺乳期分泌乳汁還需要額外的水分,飲水不足會造成乳汁濃稠、排出不暢和急性乳腺炎。促進出汗和排便來達到減肥的方法本身就是不科學的,對產(chǎn)后的新媽咪尤其不適合。
產(chǎn)后減肥秘密2:減少吸收法
如果說剝奪進食帶來的樂趣有些不人道,那么還有一個減肥辦法就是“想吃就吃”,然后讓你“吃了也白吃”——吃了讓你減少吸收。有相當多的減肥茶劑、沖劑等等產(chǎn)品都有導瀉作用,它們使得食物不能從容地走完整個胃腸線路,消化吸收來不及進行就被驅(qū)趕著提前排出體外。
愛心提示:
媽媽們的減肥不需要花費大量的金錢在各種減肥產(chǎn)品上,只要在飲食上多加注意,堅持選擇適合的運動鍛煉身體,排出體內(nèi)毒素,就會達到瘦身的效果。
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