崴腳也能“上癮”？處理不當(dāng)，當(dāng)心它纏上你！

　　踝關(guān)節(jié)扭傷，俗稱為崴腳，在日常生活中十分常見(jiàn)。很多人在一次比較嚴(yán)重的崴腳后，沒(méi)有處理好，一段時(shí)間后，崴腳又會(huì)找上門，反反復(fù)復(fù)，造成了習(xí)慣性崴腳。

　　之所以會(huì)出現(xiàn)習(xí)慣性崴腳，主要是因?yàn)槟谴螄?yán)重的崴腳，使踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶發(fā)生了拉傷或者斷裂，或者拉傷。還沒(méi)等到韌帶完全康復(fù)，患者就再次讓踝關(guān)節(jié)受力，就導(dǎo)致了韌帶松弛，無(wú)法維持踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，所以會(huì)頻繁的崴腳（踝關(guān)節(jié)扭傷）。當(dāng)然，除了韌帶損傷外，如果患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病、全身韌帶松弛癥，也可能造成習(xí)慣性崴腳。

　　經(jīng)常崴腳是不是因?yàn)槿扁}？

　　經(jīng)常崴腳與缺鈣沒(méi)有直接關(guān)系，但存在間接聯(lián)系。例如，缺鈣如果造成了肌肉力量下降，可能會(huì)增加崴腳的幾率。此外，經(jīng)常崴腳不僅會(huì)造成韌帶損傷，還可能合并骨折。缺鈣容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，增加骨折的幾率。因此，缺鈣的人崴腳后更容易骨折。

　　當(dāng)初崴腳的時(shí)候明明拍X光片顯示沒(méi)有問(wèn)題，為什么現(xiàn)在說(shuō)韌帶有問(wèn)題？

　　很多人在第一次崴腳后出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)腫脹，去醫(yī)院就診后，醫(yī)生會(huì)讓患者拍X光片，查看骨頭的情況。這時(shí)說(shuō)沒(méi)問(wèn)題，只能說(shuō)明骨頭沒(méi)有問(wèn)題，沒(méi)有出現(xiàn)骨折，但韌帶是否受損在X光片上是無(wú)法看到的。

　　如果崴腳兩周后，腫脹已經(jīng)消退了，但仍然感到踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)或者疼痛感明顯，這時(shí)最好到醫(yī)院就診。醫(yī)生會(huì)詳細(xì)詢問(wèn)病史，并且通過(guò)“前抽屜試驗(yàn)、內(nèi)翻試驗(yàn)”等專業(yè)的身體檢查方法，了解韌帶的情況。同時(shí)也會(huì)讓患者做超聲波、核磁共振檢查等，進(jìn)一步確認(rèn)韌帶是否受損。

　　什么程度要去醫(yī)院看？崴腳幾天后不疼也不腫了，是否就說(shuō)明沒(méi)事了？

　　嚴(yán)重的崴腳后，如果腫脹、疼痛，不能下地，最好去醫(yī)院，因?yàn)檫@種崴腳可能不僅是韌帶損傷，還可能合并有骨折。如果崴腳后疼痛尚可忍受，而且經(jīng)過(guò)正規(guī)的處理后，如休息、冰敷、用繃帶加壓包扎、抬高患肢等措施，腫脹逐漸消退了，患者能夠正常走路，這說(shuō)明只是輕微的踝關(guān)節(jié)損傷，一般不會(huì)出現(xiàn)大問(wèn)題。如果崴腳幾天后雖然不疼也不腫，可是走路仍然感覺(jué)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，這說(shuō)明韌帶已經(jīng)受損，需要及時(shí)就醫(yī)。

　　經(jīng)常崴腳，會(huì)留下后遺癥嗎？

　　韌帶就像皮筋一樣，崴腳就是突然用很大的力氣來(lái)拉這根皮筋，要么將皮筋拉斷了，或者拉斷了一部分；要么讓皮筋變長(zhǎng)變細(xì)，總這么拉，最終皮筋就失去了原有的力量。換言之，經(jīng)常性崴腳會(huì)讓韌帶出現(xiàn)斷裂、部分?jǐn)嗔鸦蛘咦冮L(zhǎng)、變細(xì)，最后無(wú)法維持踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。這時(shí)，你會(huì)感覺(jué)踝關(guān)節(jié)不受自己的掌控了，走路的姿勢(shì)也會(huì)發(fā)生變化，甚至?xí)蝗骋还盏?。此外，?jīng)常性崴腳后，腳會(huì)感到疼痛，雖然不是劇痛，但總是存在，即隱隱作痛。

　　習(xí)慣性崴腳如果一直不處理，踝關(guān)節(jié)會(huì)長(zhǎng)期處于不穩(wěn)定狀態(tài)，3~5年后會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，這是崴腳最嚴(yán)重的后果。在骨性關(guān)節(jié)炎早期，還能有機(jī)會(huì)挽救關(guān)節(jié)；等疾病發(fā)展到晚期時(shí)，就只能做踝關(guān)節(jié)融合手術(shù)，或者關(guān)節(jié)置換等補(bǔ)救性手術(shù)了。因此，出現(xiàn)習(xí)慣性崴腳一定要及時(shí)就醫(yī)。