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過度使用關(guān)節(jié)致骨關(guān)節(jié)炎

2017-10-29 來源:黑龍江中德骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不當運動:比如足球運動員,短跑運動員,膝蓋過大負荷使用的次數(shù)和時間遠高于普通人,這些運動員骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率相對很高。

   究竟是什么原因?qū)е铝?a target="_blank" href="http://www.hbyuguan.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">骨關(guān)節(jié)炎呢?答案是:過度使用關(guān)節(jié)導致骨關(guān)節(jié)炎。這也就是說,不同于大腦,“用進廢退”并不適用于關(guān)節(jié)。

  另一方面,既然是過度使用導致的,那么,您就能有所作為。
 
  那些改變不了的骨關(guān)節(jié)炎危險因素
 
  不可改變的危險因素有:
 
  年齡:關(guān)節(jié)炎因為是關(guān)節(jié)面被機械磨損,關(guān)節(jié)用的時間越長,發(fā)病率越高。所以多數(shù)骨關(guān)節(jié)炎患者是老年人。
 
  女性:很不幸,女性的關(guān)節(jié)炎發(fā)病率遠高于男性。目前,原因還不是很清楚。
 
  遺傳:有些患者有家族病史,但并不是絕對遺傳。有妹妹深受關(guān)節(jié)炎困擾,姐姐健步如飛的案例。
 
  對以上因素,您或許有著切身感受:步履蹣跚、拄著拐杖簡直是老年女性的標準形象。
 
  那些經(jīng)過生活習慣調(diào)整可以改變的因素
 
  經(jīng)過生活習慣調(diào)整可以改變的因素有:
 
  體重:偏多的體重給膝關(guān)節(jié)造成更多壓力。身材越圓潤,膝蓋軟骨磨損程度就越高,退行性膝關(guān)節(jié)炎發(fā)病率就越高。
 
  不當運動:比如足球運動員,短跑運動員,膝蓋過大負荷使用的次數(shù)和時間遠高于普通人,這些運動員骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率相對很高。
 
  職業(yè):長期站立的職業(yè),比如教師,外科醫(yī)生,搬運工,建筑工人。這些職業(yè)對膝蓋帶來長期勞損,關(guān)節(jié)炎發(fā)病率相對偏高。
 
  其他:比如糖尿病,低甲狀腺素,痛風等,都會一定程度地提高關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率。
 
  對照以上因素,您屬于易發(fā)人群么?您可能做哪些改變呢?
 
  已經(jīng)骨性關(guān)節(jié)炎,您能做什么?
 
  如果已經(jīng)得了關(guān)節(jié)炎,該怎么辦呢?
 
  如果體重過重,首先要減少體重,減少對膝關(guān)節(jié)的壓力。
 
  臥床不動會惡化關(guān)節(jié)炎,加重癥狀。
 
  正確的藥物(口服或局部注射),適當?shù)男菹?,注意保暖,熱敷或者冷?是的,有很多患者冷敷效果更好),和適量的運動(游泳、太極、門球等)有助于緩解癥狀和減緩疾病的進展。
 
  骨性關(guān)節(jié)炎能根治么?
 
  關(guān)節(jié)炎源于關(guān)節(jié)頭軟骨的機械磨損。這種磨損,隨著時間推移,只會越來越嚴重,而不可逆轉(zhuǎn)。
 
  藥物可以緩解關(guān)節(jié)炎的疼痛。護理得當,可以延緩關(guān)節(jié)炎的進展,但無法根治關(guān)節(jié)炎。
 
  通常,女性60歲左右會發(fā)展為重度骨關(guān)節(jié)炎。膝關(guān)節(jié)疼痛、僵直、步態(tài)蹣跚,甚至會影響睡眠。
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