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家長注意:益生菌可不能亂吃哦

2017-10-29 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抗生素藥物和益生菌之間是會起到藥物相互作用的,同服的話會降低益生菌的效果,所以服用抗生素藥物和益生菌,最好是能夠隔開2個小時以上。

 

  大家都說益生菌對身體好,可是它到底是什么東西,怎么對人體產生作用呢事實上益生菌就是一種對人體有益的活性微生物,在日常生活中可以作為食品添加劑來直接服用,能夠幫助改善腸胃功能,是各位便秘患者的福音。
 
  一、益生菌對便秘的改善作用
 
  益生菌能夠幫助人體消化,同時還能緩解腹脹感覺,可以在一定程度上改善腸道消化緩慢的情況。平時可以購買一些酸奶或者益生菌飲品來補充益生菌,直接食用藥物也是可以的。常見的益生菌類藥物有雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌顆粒等等。
 
  二、如何選擇益生菌改善便秘
 
  1.沖調要注意水溫
 
  在沖調的時候最好是使用40攝氏度左右的水,沖調好后應馬上喝掉,不然益生菌就會死亡失效。另外,也不要把益生菌進行加熱,否則也會造成益生菌失效,從而失去作用。
 
  2.不與抗生素藥物同服
 
  抗生素藥物和益生菌之間是會起到藥物相互作用的,同服的話會降低益生菌的效果,所以服用抗生素藥物和益生菌,最好是能夠隔開2個小時以上。
 
  3.不需濫用益生菌
 
  選擇益生菌來改善便秘,但不能濫用益生菌。如果身體是健康的,沒有什么消化不良、腹脹腹瀉等癥狀,是不用服用過多的益生菌的。
 
  4.吃益生菌也要多吃蔬果
 
  補充益生菌能夠幫助改善腸道功能,但是,在日常生活中也要經常吃一些新鮮的蔬果,這對腸道健康是非常有幫助的。
 
  益生菌雖然對人體很有益,但是也不能濫用哦,不然只會適得其反
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