2017-03-20
前輩高手一個比喻，讓你開悟太極拳的難點和要點！
近日，一位太極前輩對掤勁的一個比喻，令人茅塞頓開！他說：掤就是運動中的張力。就好比抱著自己孫子擠車的時候，你的全身會不自覺地彭起一種張力，這種張力是為了防止別人把自己懷中的孩子擠著。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
近日，一位太極前輩對掤勁的一個比喻，令人茅塞頓開！他說：掤就是運動中的張力。就好比抱著自己孫子擠車的時候，你的全身會不自覺地彭起一種張力，這種張力是為了防止別人把自己懷中的孩子擠著。
練內勁一般先從手上開始，讓手體驗自重，以后把這個體驗慢慢地擴展到身體其他部位。內氣是一種細微的本體感覺。心靜，全身放松，用意不用力的緩慢練拳，日久，兩手會有脹熱的感覺，從偶爾出現(xiàn)到練拳時經(jīng)常出現(xiàn)。
有人把肩關節(jié)練得很靈活，以為松肩墜肘練到位了。其實“松肩墜肘”的“肩”主要指“肩胛骨”，“肩關節(jié)”好松，肩胛骨難松。只有肩胛骨松開后，兩手臂才能相通，又利于氣沉丹田。
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