肥胖給人們帶來的影響是挺大的，不僅會影響人們的外表，還會影響著人們的心理，讓人產(chǎn)生自卑的心理。很多朋友都不想再面對肥胖的自己，也想讓自己的身體變得更加健康，所以選擇了針灸減肥。針灸減肥是這些年比較流行的減肥方式，很多朋友都通過這種方式得到了瘦身的效果。但是有些朋友就會擔心反彈，那么針灸減肥反彈嗎？引起反彈的原因有哪些？

引起針灸減肥反彈的原因

1、飲食不要節(jié)制，有很多朋友在使用針灸減肥成功瘦身了之后，就放松減肥的心態(tài)，將已經(jīng)養(yǎng)成的良好飲食習慣給破壞掉，并且出現(xiàn)連續(xù)的暴飲暴食，對零食和宵夜都沒有節(jié)制，從而造成了反彈的現(xiàn)象。事實上，在針灸減肥成功之后，仍舊要養(yǎng)成良好的飲食習慣，少吃一些高脂肪和油炸的食物，多吃一些蔬菜和水果。這樣才能夠避免針灸之后出現(xiàn)反彈的情況，維持穩(wěn)定的體重。

2、良好作息習慣，其次，若是在針灸了之后，患者自身沒有養(yǎng)成良好的作息習慣，或者是長期進行熬夜，很有可能會引起內(nèi)分泌失調(diào)的情況，還有可能會導致新陳代謝功能紊亂的現(xiàn)象。這樣也可以會讓患者出現(xiàn)反彈的情況，并且還會讓患者的體重不斷增加。因此，不管是在針灸減肥之前患上針灸減肥之后，都需要養(yǎng)成良好的作息時間，并且保持這種習慣，這樣才不會出現(xiàn)反彈。

針灸減肥的原理

1、首先它能夠抑制肥胖患者亢進的食欲，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入。

2、其二可以促進能量的代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現(xiàn)其減肥效果。

3、其三在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。

針灸減肥的注意事項

飲食問題：在減肥過程中，不宜過分地控制飲食，特別不主張采取饑餓療法。因為過分節(jié)食后，重則可能導致厭食癥，造成消化器官功能障礙，產(chǎn)生嚴重后果，輕則造成人體代謝機能降低，而代謝功能降低是一種進一步致肥的潛在因素。一旦恢復正常飲食，病人可以繼續(xù)增胖，甚則可能比控制飲食前更胖。但應當適當控制甜食和油膩的食物，減少脂肪和糖的攝入。

適當增加活動量：增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動，提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處。

通過上文我們可以知道，針灸減肥是有效果的，但是人們需要做好護理的工作，才不會出現(xiàn)反彈的情況。如果你在針灸減肥后沒有控制飲食，反而還是這樣暴飲暴食，那么就會讓針灸減肥的效果反彈。還有良好的作息習慣也是導致針灸減肥反彈的原因，如果你長期熬夜，就會加重身體的代謝，這樣也會讓減肥效果反彈。所以不僅要控制自己的飲食，還要有一個良好的作息習慣，針灸減肥效果才不會反彈。