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著急上火引發(fā)頭痛?用手這樣梳頭就能輕松緩解!

摘要:從風池穴開始,由上而下移動,拿頸項兩側止于頸項根部,反復8~10遍。風池穴在胸鎖乳突肌與斜方肌之間的發(fā)際邊緣,在耳后頸部的側面可以摸到明顯的凹陷處。

雙手五指微彎曲,指尖從前發(fā)際開始到后發(fā)際處,用做拿法5?8遍,操作時用大拇指和其余四指作相對用力,進行節(jié)律性地點揉提捏。之后再用五指指尖從前額部向后頸部反復叩擊1~2分鐘。

輕輕按揉百會穴,至疼痛緩解。百會穴位于頭頂部位,兩耳尖兩線于頭部正中線的交點處。

從風池穴開始,由上而下移動,拿頸項兩側止于頸項根部,反復8~10遍。風池穴在胸鎖乳突肌與斜方肌之間的發(fā)際邊緣,在耳后頸部的側面可以摸到明顯的凹陷處。

平時情緒不佳,按按也有效

中醫(yī)認為,情緒因素是引發(fā)疾病的一大類原因,抑郁、惱怒,精神緊張、焦急,這些情緒都極易導致肝氣不和,肝陽陽上亢。

而生活中的一些不良事件是不可能完全避免的,相同的事件發(fā)生在不同的人身上,這些不良情緒只是有些許程度和頻率的不同,而老年人和高血壓患者,更為敏感。因此,不但頭疼時可用梳頭,點百會、柔風池之法,平日里也可用之保健。

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