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寒氣重不重,摸摸手腳就知道

2017-11-20 來源: 太源堂官方  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:除了四肢寒冷之外,還有一些人手腳心容易發(fā)熱,總想挨著涼的東西,但人又特別怕冷,容易出虛汗,這也是體內(nèi)有寒氣的表現(xiàn)。

  我們都知道“百病寒為先”,寒氣是導致許多疾病發(fā)生的關(guān)鍵。那么我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约旱捏w內(nèi)有沒有寒氣呢?這里有個最簡單的方法,就是摸摸手腳的溫度。

  傳統(tǒng)中醫(yī)認為,頭為諸陽之會,四肢為陽氣之末。也就是說人的四肢是陽氣灌溉的終點。如果手腳溫熱,就說明體內(nèi)陽氣比較充足。如果手腳溫度不夠,甚至有些人常年四肢冰冷,這就說明體內(nèi)陽氣不足,內(nèi)有寒氣。

  醫(yī)生用手感知出來的手腳的溫熱程度,一般分為手足不溫、手足冰涼和手足厥冷三種程度。手足不溫是指手腳的溫度比正常溫度低,感覺不暖和,這往往是陽氣虧虛的先兆,可能有輕微的寒氣;手足冰涼則是指手足溫度明顯降低,摸起來涼涼的,有時還伴有出汗;手腳溫度極低,甚至有的人會連肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)之下都是冰涼的,這就是提示體內(nèi)的陽氣已經(jīng)極度虧虛,寒氣過重,往往會直接伴隨著疾病的發(fā)生。

  除了四肢寒冷之外,還有一些人手腳心容易發(fā)熱,總想挨著涼的東西,但人又特別怕冷,容易出虛汗,這也是體內(nèi)有寒氣的表現(xiàn)。因為體內(nèi)陽氣太虛,不能回納,就浮散于外,使手腳出現(xiàn)了虛熱的假象。

  這里特別說明的是,我們所說的手腳溫度是指持續(xù)一段時間的溫度,而不是指一時的溫度狀況。例如有些人腹痛時也會伴隨手腳冰涼,但疼痛緩解后,手腳溫度就會恢復正常,這類特殊情況,不是寒氣所導致的。

  避免寒氣入體的方法

  寒,是百病之源,寒氣入體會導致體寒,特別是女性,會出現(xiàn)手腳冰涼、氣血不暢,導致痛經(jīng)等問題,生活中有很多小細節(jié)、壞習慣都會導致寒氣入體,下面為大家介紹避免寒氣入體的5個小竅門。

  1不要光腳下床

  很多年輕人早起后,匆忙中光著腳在地板上走,還有人半夜上廁所,迷迷糊糊不穿拖鞋,當時雖然不覺得什么,但時間長了,地板上的寒氣通過足底進入身體,進而游走全身,導致胃腸功能下降,腹痛、腹瀉等。因此,臥室要常備一雙柔軟的平底拖鞋,天氣太涼時還要穿上襪子。

  2衣服要干透

  半干不濕的衣物會將濕氣帶入體內(nèi),埋下風濕病的隱患。沒干透的衣服還是細菌的溫床。因此,洗衣服后應盡量先用洗衣機甩干,晾在通風處;在氣候潮濕的南方,可以用熨斗、電風扇、暖風機等加快水分蒸發(fā)。

  3少喝涼水

  貪吃冰涼生冷食物,就相當于在體內(nèi)開了個“大冷庫”,長此以往,寒邪就會在體內(nèi)安營扎寨。一年四季都應以溫開水為主要飲品,天冷時還應通過飲食祛寒,蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱的食物都可以排寒。生姜內(nèi)所含的辛辣和芳香成分,有著重要的驅(qū)寒、發(fā)汗、止嘔、解毒等功效。人體在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后,泡上一杯姜茶飲服,可驅(qū)散寒邪,增進血液循環(huán)。

  4不要忽冷忽熱

  頻繁出入空調(diào)房,天氣突變時沒有及時增減衣物,都屬于這種情況。寒氣在體內(nèi)慢慢累積,就會引起腎虛、關(guān)節(jié)炎、長痘、長斑等問題。因此,從外面回到屋里時,不要馬上打開空調(diào),15分鐘以后再開,并且要保證室內(nèi)外溫差小于6℃,否則會引發(fā)空調(diào)病。秋冬換季時,天氣往往忽冷忽熱,早晚溫差大、寒氣重,很多人后知后覺,依然穿著單薄的衣衫,導致寒氣入侵。建議秋冬時勤看天氣預報,外出多帶件衣物,便于增減,外套一定要過腰過腹,利于腹部保暖。

  5鞋底不要太薄

  鞋是直接接觸地面的,如果鞋底太薄,涼氣自然會進入人體。因此,應選擇有一定厚度,且以牛津、橡膠材質(zhì)為鞋底的鞋,并墊上鞋墊,隔涼效果好。

  腳容易出汗的人,最好隨身備一雙襪子,在出汗腳涼后及時換上,每天晚上最好用熱水泡腳,保暖活血。此外,很多愛美的女性,在天氣轉(zhuǎn)涼時還穿著單鞋,有的甚至露著腳背,即使鞋底夠厚,寒氣依舊會從裸露的部分入侵,一定要選擇包裹住腳面及腳踝的鞋。

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