補氣血是好事，但是你可千萬不要補錯了！

　　“看別人吃阿膠補血，你也跟著吃，怎么就不見效果呀?”

　　“月經(jīng)量好大，時間長了會有什么問題嗎?”

　　“狀態(tài)非常不好，老公要和你離婚，腫么辦呀？”

　　MSN發(fā)布的《白領(lǐng)健康調(diào)查研究報告》顯示：九成白領(lǐng)存在不同程度的亞健康問題。

　　職場麗人由于經(jīng)期、體質(zhì)等方面的原因，同時，現(xiàn)代高強度、高壓力的工作氛圍也同樣成為了白領(lǐng)麗人的一個隱形殺手。

　　很多女性嚴重氣血不足，亞健康問題頻頻出現(xiàn)。

　　氣血是女人之本，現(xiàn)在很多女性為了自身的健康和美麗了，開始了“補氣血之旅”，但氣血怎么補?怎么吃、吃多少?這里面大有講究。

　　月經(jīng)量大，提前是“氣虛”，量小、延后是“血虛”，痛經(jīng)、有血塊是“血淤”，氣血看兩點，一是虛，二是淤。要根據(jù)自己的情況補，針對性調(diào)理，否則越補越差。

　　“女人比男人老得快”，原因在于氣有余，生內(nèi)火，比男性更易生悶氣、想不開、發(fā)脾氣，單純補血只會更加“添堵”，氣血一平衡，才能既美麗又健康，更有女人味!

　　補氣血是好事

　　可很多人都弄錯了

　　“別以為吃大棗你就補了血，吃了西洋參你就補了氣，吃啥補啥也不是全對，你還要根據(jù)自己的情況補。”“胖補氣，瘦補血，偏胖的女性要減肥不如補補氣，補了氣，人體排泄的就多，自然就瘦了，餓肚子會把身體餓壞，吃減肥藥那是拉肚子，是讓你失去水分，其實并沒瘦。”

　　亂減肥要不得，餓肚子、吃減肥藥，太傷身體，健康都沒了，還談什么美呢?胖補氣，瘦補血，氣血一平衡，氣足了，血流動快了，垃圾排出去了，自然就瘦了。

　　血有余

　　生內(nèi)傷

　　血有余，生內(nèi)傷，輕則出現(xiàn)黃褐斑、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，到一定的程度，就會造成乳房脹痛、子宮肌瘤、卵巢囊腫，只要淤血一解除，氣血調(diào)和了，這些就會煙消云散。

　　很多人想到的就是補

　　補的前提首先是要“通”

　　瘀血不盡，新血不生：補血之前先化瘀，補血過度反“添堵”，化瘀是柄雙刃劍，通血傷血一念間，補氣血是好事，可很多人都弄錯了。

　　血為陰，氣為陽。氣血像夫妻，和睦是根本，氣血一平衡，月經(jīng)才能恢復正常，色斑才能變淡，脫發(fā)才能減少，皮膚才能光滑，手腳才能溫熱，身體才能有勁，面色才能紅潤，心情才能感覺舒暢、越來越年輕。”

　　女人自我修復的開關(guān)

　　按照中醫(yī)的說法，“痛則不通，通則不痛。”專家表示，人體自身就帶有暖身、活血的功能機構(gòu)，除了借助外物調(diào)理，如傳統(tǒng)的中藥丹參、桑葚、當歸等中藥調(diào)理氣血，按摩、推拿、針灸穴位，可以打開人體自我修復的開關(guān)，可以幫助疏通經(jīng)絡(luò)，促進氣血流通。

　　經(jīng)常按摩足三里、三陰交、太沖穴、血海、曲池、外關(guān)、合谷這幾個活血、暖身的穴位，可以幫助女人打開氣血的開關(guān)，活血化瘀，緩解寒凝淤滯。